1998-2005 i miei sette anni di pesi...

[°°sOmOja°°]

ma lo hanno anche pagato per aver fatto quel copia incolla?

io ho anche parlato con un amico di tozzi, il quale mi ha detto che il suo libro è un collage di traduzioni da altri libri e articoli. pure le immagini sono prese pari pari.

[IronPaolo]

Ciao

Se segui questo forum, ma in tutti i forum è la stessa cosa, sai che c'è un po' di burocrazia per capire a che livello sei.

Oltre ad altezza e peso, anche un po' di carichi: panca, squat, stacco, trazioni, curl vari... insomma, qualcosa che dica a che livello sei. Se fai 60Kg di panca è un conto, se ne fai 90 un altro, se ne fai 150 ancora un altro...

CHe tipo di attrezzatura hai? Che esercizi puoi fare?

Non ti preoccupare per i tipi di incremento o per la scheda. Leggi il libro di Tozzi, molto buono per tante cose, opinabile per altre, leggilo senza preconcetti. Poi l'allenamento è una mediazione...

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