Dieta massa boh?

[Phobos]

certo che 250g di pro è roba eh

[fifty]

ogni kcal di pro corrispondono a 3g
ogni kcal di carbo corrispondono a 3g

Hai sbagliato

[fabru]

un giorno un personal trainer mi ha detto che nel fabbisogno calorico bisogna tenere conto di una % calorica che si consuma masticando e nella digestione e che è da aggiungere al totale calorico,pero non mi ricordo di preciso mi sembra si aggirasse intorno a n 10%

[Venom5]

ogni kcal di pro corrispondono a 3g
ogni kcal di carbo corrispondono a 3g

Hai sbagliato

perdonatemi........ho fatto un pò di confusione:

1g carbo=4kcal
1g grassi=9kcal
1g pro=4kcal

Ora vado a letto..........notte