Troppo pesante?

[stantio]

Ciao!!
avevo bisogno di un parere: ieri ho fatto dorso/tricipiti, è troppo stressante per i muscoli andare nuovamente in palestra oggi facendo petto/bicipiti?

Comunque per è assurdo andarci oggi dopo l'allen di ieri.
§aa §8

[musclehouse]

Se posso azzardare un consiglio nonostante la mia poca esperienza...sei tu che ti devi studiare un pò!Esempio,a me le spalle non crescevano prima che,cominciassi ad aumentare i carichi a discapito dell'esecuzione...il petto se voglio vedere dei risultati lo deve allenare due volte a settimana massacrandolo con molti esercizi...mentre i tricipiti mi crescono semplicemente guardandolo il bilanciere quindi,li faccio una volta a settimana con max. 2 esercizi!Quindi prova e vedi tu...