beh, se dopo un'ora di allenamento in palestra fai 1 ora di corsa (hai scritto bene ottomila?) direi che il tuo organismo già affaticato viene sottoposto ad un altro stress.
io sono uno di quelli che ride quando sente parlare di catabolismo, ma il tuo caso credo sia l'esempio adatto.

sarebbe meglio allenare la corsa nei giorni di non allenamento con i pesi, o perlomeno a distanza di qualche ora (almeno di un pasto digerito).
questo ovviamente deve essere deciso anche in base a cosa fai il resto della giornata. se già tutto il giorno corri,giochi, nuoti, andare in palestra e poi fare 8000mt mi pare un pò esagerato.. o se per te la corsa ha priorità allora sarai costretto a ridurre l'allenamento in palestra.