pettorali lenti

[stantio]

Sei stato chiarissimo.
Tu diventerai un grande dottore.
Ma non sottovalutare la famosa telefonata al momento giusto.

[°°sOmOja°°]

Sei stato chiarissimo.
Tu diventerai un grande dottore.
Ma non sottovalutare la famosa telefonata al momento giusto.

ti ringrazio stantio.
avrei voluto fare l'insegnante di inglese, ma a 18anni mi fu sconsigliato (non si trova collocazione nel mercato). adesso so che avrei fatto un errore, ma cmq mi piace molto rendere partecipi gli altri di quel poco che so.

[stantio]

Diventerà sempre più difficile per i nostri figli, inserirsi nel mondo del lavoro, se non cambieranno parecchie cose.
La Scuola era la maggior Agenzia di Collocamento, adesso l'hanno umiliata e ridotta a brandelli.
Non continuo altrimenti esco fuori tema, e il Mod. mi richiama.
Ah i voli Pindarici.

[crowhouse]

quindi pettorali, bicipiti, tricipiti ecc...
sono più ricchi di fibre veloci....

se è come dici allora le gambe dovrebbero entrare in forma prima e avere meno margini di miglioramento, mentre gli altri muscoli (pet, bic, tric,) al contrario dovrebbero essere più lenti ad arrivare al 100% ma poi darebbero più risultati!

correggimi se sbaglio.....

e se è cosi allora quando ci si ferma (magari non del tutto come è capitato a me) e meglio cercare di lavorare, per quel che si può, i muscoli più ricchi di fibre bianche???????

ciao grazie........

[Manga81]

ci sono le eccezioni.............

[stantio]

Comunque una cosa è certa, chi non ha gambe, chi èscarso di gambe è perchè non le allena, o non le allena bene.

[°°sOmOja°°]

il fatto è che non tutti abbiamo la stessa distribuzione di fibre.
ad esempio io ho le gambe piuttosto grosse di mio, ma penso di essere ricco di fibre resistenti.. da sempre infatti ho sopportato bene livelli alti di ripetizioni (solo per le gambe).. al contrario di ciò che accade per il petto.
ma queste sono caratteristiche allenabili, quindi i risultati possono essere falsati da ciò che facciamo abitualmente.

quello che ho potuto notare nello stop estivo, durato 3 mesi, è stato che nel primo mese sono rimasto praticamente identico (massa parlando), anzi, direi nel primo mese e mezzo.
l'ultimo mese è stato invece quello in cui ho patito un calo + repentino della muscolatura.

il mio allenamento non si basa sulla stimolazione delle fibre rosse, ma di quelle bianche (che non sono tutte uguali, si dividono anch'esse) più esplosive.
deduco quindi che un allenamento di massa pura, non pompaggio quindi, dia risultati in massa più duraturi.
poi c'è da considerare anche la componente genetica