ma tu sei sicuro di aver bisogno di un prenanna?
Io vedo piani alimentari di ragazzi che si mangiano 3000 calorie al giorno, e mettono un prenanna da 30/40 calorie.
Ora se un cristiano pesa 100kg e mangia per 3000 calorie, non è che evita il catabolismo notturno con un vasetto di fiocchi di latte.
Poi ognuno deve soprattutto star bene con sè stesso, se mangiare i fiocchi di latte la sera fa dormire più tranquilli fate pure, non è che sia dannoso, solo non fatevi delle paranoie e non pensate che possa essere la mancanza del prenanna la causa di insuccessi o difficoltà nel raggiungere gli obiettivi, fa molti più danni una colazione scorretta.