Manga ma chi e' il tuo istruttore ' .....Topo Gigio! ???i muscoli srescono anche se nn carichi? addirittura! BBBBravo! nn che nn sia giusto, ma ...ed e' solo la mia modesta opinione, l'uso di determinati carichi e' sempre in relazione alla massa, e dunque alla forza del muscolo. io quando nn ho voglia o nn mi sento al max (come in questo periodo), nn uso certo i pesi della chicco, ! cmq carico! nn mi faccio le 6 7 ripetizioni con 2 quintali ma ne faccio 10 con 160 ......non e' che uso un bilanciere da 50!!! anche volendo limitarti e' il muscolo che te lo chiede Cmq manga nn dargli retta e allenati per come ti senti, che sara' sempre un successo ....e poi ... negli allenamenti, tu come me mettii sempre il muscolo piu' forte: il cuore !!! . NN sento stan..... STAN! tu cosa dici ( e sbrigati che tra poco stacco.