Scheda Allenamento... che ne pensate??

[stantio]

Che ti alleni così tre volte a sett.

[Parodino]

Che ti alleni così tre volte a sett.

Perchè? è troppo? nn va bene come scheda? dammi qualche consiglio...

[stantio]

Metti tutti tuoi dati, tutti tutti e vediamo

[Parodino]

Metti tutti tuoi dati, tutti tutti e vediamo

Ho 19 anni, sono alto 1.83, peso 79kg, vado in palestra da circa 3 anni, servono altri dati?

[stantio]

Bell'altezza e interessante peso

[stantio]

Mica ti alleni così da tre anni ?
E la dieta ?

[Parodino]

Mica ti alleni così da tre anni ?
E la dieta ?

Mi alleno così da circa 1 anno anche se mi sono dovuto fermare 3 mesi x via della mononucleosi (non potevo fare nessuna attività fisica, quindi niente moto pure) e ho visto che quando ero in forma con questo allenamento ci mettevo molto a stancarmi in moto e quindi ora che posso ricominciare volevo sapere se si poteva ulteriormente migliorare o se c'era qualcosa di sbagliato secondo voi nel programma.
Per quanto riguarda la dieta nn ne seguo una in particolare, lo so dovrei farlo, cerco solo di stare attento a ciò che mangio, niente di +.

[fifty]

Come possiamo darti consigli se non sappiamo chi sei?
on sappiamo nulla di te se non che fai motocross
Quanti anni hai, quanto sei alto, quanto pesi, quanto tempo è che ti alleni ecc ecc.
Chi ti ha fatto quella scheda?
Con quali obiettivi?

[Parodino]

Come possiamo darti consigli se non sappiamo chi sei?
on sappiamo nulla di te se non che fai motocross
Quanti anni hai, quanto sei alto, quanto pesi, quanto tempo è che ti alleni ecc ecc.
Chi ti ha fatto quella scheda?
Con quali obiettivi?

Questo allenamento è una preparazione al Supercross americano fatta da Gary Semics campione di motocross e ora preparatore atletico di diversi campione del supercross americano e preparatore della nazionale americana di motocross.

[stantio]

Ah ecco, niente a che vedere con il BB.
E allora cosa possiamo fare per te