4ca training

**Eastern boy** · 23-10-2005, 07:05 PM

Ciao a tutti sono un nuovo utente.
Ho letto qualcosa sull'allenamento di 4ca ma non ci ho capito molto. Qualcuno gentilmente mi potrebbe riassumere esercizi e serie per ripetizioni da usare in ognuna delle tre fasi?

TNX

**Cesarone** · 23-10-2005, 07:18 PM

Prova a chiedere a 4ca nel suo forum... sempre che non gli prenda qualcuno dei suoi schizzi e ti mandi a cagare.

**Eastern boy** · 23-10-2005, 07:22 PM

Cesare mi sono registrato tempo fa nel suo forum, ma solo oggi ho provato ad entrare ma non mi fa accedere... e non so come contattare Alex.

**Cesarone** · 23-10-2005, 07:54 PM

Bisogna che chiedi il permesso a Jarod.
E' un po' una setta quel forum...

**fifty** · 23-10-2005, 09:37 PM

Originariamente Scritto da Eastern boy

Ciao a tutti sono un nuovo utente.
Ho letto qualcosa sull'allenamento di 4ca ma non ci ho capito molto. Qualcuno gentilmente mi potrebbe riassumere esercizi e serie per ripetizioni da usare in ognuna delle tre fasi?

TNX

Non esiste l'allenamento di 4Ca!
Alex non ha mai dato tabelle serie ripetizioni!
Se tu facesi una domanda del genere a lui, ti risponderebbe esattamente cosi'!

**Cesarone** · 23-10-2005, 09:45 PM

Esatto, più o meno ti risponderebbe in quel modo... in un momento di particolare gentilezza però.

Cmq stiamo giocando sulle parole... si capisce benissimo cosa intende Eastern Boy per "allenamento 4ca".

**Eastern boy** · 24-10-2005, 09:55 AM

Cesare infatti...

Volevo avere un'idea (che poi si applica ad ognuno in maniera leggermente diversa) di come costruire le tre fasi... non è che mi serviva una scheda già fatta!

**Cesarone** · 24-10-2005, 10:11 AM

Il discorso da fare è questo... per quanto mi riguarda seguire le sue basi mi è stato ed è ancora molto utile, purtroppo però se ti metti a parlare con lui da persona civile a persona civile, o ti infama, o non capisci nulla di quel che dice.

L'unica alternativa è parlargli da lecca culo, in modo che ogni tanto si senta dire le cose che gli piacciono, o leggere le risposte che dà a chi lo tratta in questo modo.

Per il resto dovrai applicare un filtro a tutto quello che scrive, perchè dei fiumi di parole che scorrono, senza punteggiatura, dovrai tentare di fare un concentrato..

Cmq manda una mail a Jarod per iscriverti e cerca nel forum di 4ca, è l'unico modo..

**orzade** · 24-10-2005, 02:20 PM

Beh questo fondamentalmente perchè lui è una persona estremamente ignorante.

**fifty** · 24-10-2005, 07:39 PM

Originariamente Scritto da orzade

Beh questo fondamentalmente perchè lui è una persona estremamente ignorante.

Certo, ignora Voi!
Non mi sembra corretto parlare degli assenti!
lo reputo una persona estremamente coerente con il suo pensiero!
Siccome il suo pensiero non collima con il vostro...diamoci addosso!

Basterebbe mettere in pratica un decimo di quello che lui ha detto e continua a ripetere, per essere sulla giusta via dell'allenamento e dell'alimentazione!

lo so non è facile, si vuole tutto e subito!
La poverina magica per quello, la pillolina miracolosa per quell'altro, la schedà perfetta per la massa, la scheda infallibile per la forza e vogliamo dimenticarci della "definizione"?

Chissà perchè in questo "sport" i risultati bisogna averli subito

Cèè gente che dopo una settimana ti domanda "come mai il mio bicipite è sempre uguale?"
Cavolo, ci vuole tempo!
Se fai judo sarai mica cintura nera dopo un mese

Se giochi a calcio mica arriverai in Champion League dopo un anno

Oppure , se non sai nemmeno palleggiare, vorrai mica preoccuparti della diagonale o della zona mista

Ci sarebbero ancora tante cose da dire e da spiegare, ma penso che sia purtroppo tempo perso!
Nulla di personale s'intende con Cesarone e Orzade o Eastern!
La mia era solo una riflessione (come parlare da solo) condivisibile o meno!
Tanto alla mia età chissenefrega!!

**Cesarone** · 24-10-2005, 08:10 PM

Innanzitutto non è assente, perchè questo è un forum libero, a differenza del suo forum e quindi può intervenire quando e come vuole.

Il mio pensiero collima col suo in fatto di BB, tanto è vero che seguo i principi che mi ha insegnato lui qualche anno fa, con discreti risultati.

Per il resto dici un sacco di banalità... le solite banalità... io contesto solo il suo modo di porsi. Non è in generale una persona disponibile al dialogo; se non stai attento a quello che dici con lui, ti tira subito addosso *****. Inoltre, posto che sul BB la sa lunga è più che evidente che non spiegarsi... altrimenti non ci vorrebbero giorni su giorni per capire un solo concetto.

**fifty** · 24-10-2005, 08:53 PM

ah sono io a dire le banalità?

**Cesarone** · 24-10-2005, 09:41 PM

Inizio a nutrire forti dubbi sulla età....

"lo so non è facile, si vuole tutto e subito!" - banalità numero 1

"La poverina magica per quello, la pillolina miracolosa per quell'altro, la schedà perfetta per la massa, la scheda infallibile per la forza e vogliamo dimenticarci della "definizione"?" - banalità numero 2

"Cèè gente che dopo una settimana ti domanda "come mai il mio bicipite è sempre uguale?" - banalità numero 3

"Ci sarebbero ancora tante cose da dire e da spiegare, ma penso che sia purtroppo tempo perso!" - banalità numero 4

"Tanto alla mia età chissenefrega!!" - ecco appunto... credo che alla tua età inizierai ad avere altri problemi...