Se il tuo organismo "non ce la fa" come affremi, ti sta semplicemente comunicando qualcosa, qualcosa che non va e che tu stai palesemente ignorando cercando una soluzione in qualche integratore convinto che possa colmare quel senzo di stanchezza-spossatezza e ti dia una marcia in ipiù. Be hai fatto male i conti e di certo non sarà la soluzione, ancor peggio nel caso di un fat burner, che l'unica cosa che "burn" in maniera decente è il portafoglio....lo stesso dicasi per le proteine, anzitutto non è detto che il problema alla base sia una carenza proteica, in secondo luogo la cosa più semplice che puoi fare è se proprio fosse è aumentare la quota proteica con l'utilizzo di fonti nobili con il cibo senza troppi sbattimenti....quindi la prima cosa che fare è manipolare l'alimentazione stando attendo ad ogni possibile "messaggio".