Citazione Originariamente Scritto da jack76
Cap il problema è che io non sono ferrato quanto te e non riesco da solo ad impostarmi un'alimentazione corretta.
Di quante pro ho bisogno? Quanti carbo? Quanti grassi? Non riesco a venirne fuori..
....e allora ti vai a incasinare con diete complicate....?!??!?!?!...***** ci vuole a metter un po' di riso o pasta in un paitto, una fettina di carne o pesce e un po' di verdura con un filo di olio....?pensi ci voglia una laurea?intanto prova 2/3 mesi a fare così, ad essere costante poi vedi....le scorciatoie miracolose che ti fanno perdere il peso (anzi noi vogliamo perdere il grasso e non il peso!!!!) in 2/3 settimane non esistono....o meglio esistono solo da vendere ai polli