corretta alimentazione x massa

[trainer]

effettivamente sei un po'basso in pro,ma basterebbe cambiare qualcosa per rendere la dieta discreta,tipo portare il tonno ad almeno 50 gr e aggiungere uno spuntino con pro e frutta

[s3gone20]

Ti consiglio di mettere i grammi che mangi anche della carne o pesce o pane cosi possiamo giudicare meglio.. cosi sembrano poche pro ma perche nn so quanto mangi per esempio la sera...