e questa dieta??

[fifty]

Devi capire che queste non sono "diete" ma dei menu buttati li senza un senso logico o programmazione.
Cosa hai mangiato finora? che risultati hai ottenuto?
come ti stai allenando in palestra? e perchè?
quali sono i tuoi obbiettivi?
i tuoi parametri? ecc. ecc.

[nnecridd]

si ma qui è davvero una roba da ridere...ci sono vari forum di body building...gente esperta su un altro forum mi dice che come dieta va bene tranne per le barrette che andrebbero tolte...qui mi dici che nn ha senso...a questo punto...m'arrangio da solo e faccio prima...

[righetfl]

io non ne capisco tanto, pero da quel poco che so mi sembra che in questa dieta si ricorre un po troppo alle proteine, 3 volte al giorno, a me sembra esagerato. Ho postato una dieta una volta e tutti mi hanno consigliato di sostituire l integrazione di proteine in polvere con cibo...
Poi mi sembra tanto anche la carne alla sera...300gr..ma come ho detto non sono esperto.

[nnecridd]

io una mia dieta me l'ero già fatta ma nn andrà bene neanche questa mi sa...


colazione
Latte intero 250ml
Corn flakes
Marmellata
6 Fette Biscottate
5 mandorle o miele

spuntino
Panino cotoletta

pranzo
100g pasta e tonno
Petto di pollo
Michetta di pane
100g carota
50g finocchio e olio

spuntino
250ml yougurt
30g proteine

cena
70/80g riso
Tacchino
Michetta di pane
100g carota
50g finocchio e olio

prenanna
20g proteine


1 LITRO / 1,5 LITRI