prima addominali o lombari?

**luca24** · 01-09-2005, 08:07 PM

ciao..secondo me non c'è differenza...cmq posso dirti ke io ho fatto sempre gli addominali alla fine dell'allenamento (quindi dopo i lombari) e sono sempre andato bene

**Gigabott** · 02-09-2005, 01:00 PM

mah io i lombari li faccio una volta la settimana(nella sessione delle gambe)
e mi vengono spesso dei giramenti di testa!
gli addominali li faccio in tutte le sessioni a fine allenamento!

**ScoobyDoo** · 02-09-2005, 01:31 PM

io ho sempre fatto prima addominali e poi lombari

**fifty** · 03-09-2005, 09:13 AM

Originariamente Scritto da Gigabott

mah io i lombari li faccio una volta la settimana(nella sessione delle gambe)
e mi vengono spesso dei giramenti di testa!
gli addominali li faccio in tutte le sessioni a fine allenamento!

Probabilmente i giramenti di testa sono dovuti ad una errata esecuzione dell'esercizio.
A mio parere lo ritengo un'esercizio superfluo!

**jac88** · 03-09-2005, 12:09 PM

secondo me è meglio fare prima addominali e poi lombari!
quando faccio al contrario...mi metto sull apanca del cruch...e mi fa male la schiena!

**fifty** · 03-09-2005, 12:13 PM

Originariamente Scritto da jac88

secondo me è meglio fare prima addominali e poi lombari!
quando faccio al contrario...mi metto sull apanca del cruch...e mi fa male la schiena!

Mi dispiace ti crei problemi che non esistono

**righetfl** · 03-09-2005, 12:19 PM

ai lombari io non dedico un esercizio specifico, perche penso che vengano gia tirati in ballo in altri esercizi, tipo squat e così.
Per gli addominali anche io li piazzo sempre a fine allenamento, 2 o 3 esercizi.

**fifty** · 03-09-2005, 12:34 PM

Originariamente Scritto da righetfl

ai lombari io non dedico un esercizio specifico, perche penso che vengano gia tirati in ballo in altri esercizi, tipo squat e così.
Per gli addominali anche io li piazzo sempre a fine allenamento, 2 o 3 esercizi.