dieta x massa da eseguire x 6 settimane

**ScoobyDoo** · 31-08-2005, 09:36 AM

COLAZIONE: 0,5L latte scremato
1 tazza grande con cornflakes
2 banane

MERENDA: 150g di tonno al naturale
1 pagnotta senza grassi

PRANZO: 300g di carne rossa
150g di pasta
verdura a volontà
frutta a volontà

PRE ALLENAMENTO: 3 uova intere all’occhio di bue
1 pacco di crackers

POST ALLENAMENTO: 150 gr di tonno al naturale oppure 10 albumi
1 bicchiere succo di frutta

CENA: 150- 200g di carne
50-100g di pasta
verdura a volontà
frutta a volontà

PRE NANNA: 0,5L di latte scremato
1 tazza di corn flakes

CHE NE PENSATE?

**trainer** · 31-08-2005, 09:42 AM

molto grezza come dieta,tipo culturista anni 70,ma efficace

**bobm** · 31-08-2005, 01:20 PM

penso che l'azotemia ti andrà alle stelle con questa dieta...troppe pro...

**bruto** · 31-08-2005, 01:33 PM

anche a me piacerebbe fare una dieta del genere ma non duro mai + di due giorni,c'è qualche trucco x mangiare così tanto senza aver voglia di vomitare tutto il giorno?

forse nella tua dieta ci sono troppi carbo la sera

**trainer** · 31-08-2005, 02:29 PM

Originariamente Scritto da bobm

penso che l'azotemia ti andrà alle stelle con questa dieta...troppe pro...

vaglielo a spiegare

**trainer** · 31-08-2005, 02:30 PM

tral'altro il prenanna e'una sorta di colazione

**ScoobyDoo** · 31-08-2005, 03:31 PM

Originariamente Scritto da trainer

tral'altro il prenanna e'una sorta di colazione

se volevi potevo anche mangiare il tono prima di andare a dormire.....

**ScoobyDoo** · 31-08-2005, 03:31 PM

Originariamente Scritto da trainer

tral'altro il prenanna e'una sorta di colazione

se volevi potevo anche mangiare il tonno prima di andare a dormire.....

**ScoobyDoo** · 31-08-2005, 03:35 PM

Originariamente Scritto da bruto

anche a me piacerebbe fare una dieta del genere ma non duro mai + di due giorni,c'è qualche trucco x mangiare così tanto senza aver voglia di vomitare tutto il giorno?

forse nella tua dieta ci sono troppi carbo la sera

il trucco è mangiare prima la carne..... poi la pasta e se hai ancora voglia le verdure e la frutta....

cmq anche io a volte faccio fatica mandare giu il tonno, è troppo stoppaccioso.... allora ho trovato il rimedio: metto il tonno in una caraffa... metto un po di latte, e frullo tutto. Poi bevo! Il gusto non è il massimo...... però almeno nn fai fatica a deglutire...

invece x la carne se faccio fatca a deglutirla.... la mescolo a pezzetti in mezzo alla pasta

**trainer** · 31-08-2005, 03:40 PM

Originariamente Scritto da ScoobyDoo

il trucco è mangiare prima la carne..... poi la pasta e se hai ancora voglia le verdure e la frutta....

cmq anche io a volte faccio fatica mandare giu il tonno, è troppo stoppaccioso.... allora ho trovato il rimedio: metto il tonno in una caraffa... metto un po di latte, e frullo tutto. Poi bevo! Il gusto non è il massimo...... però almeno nn fai fatica a deglutire...

invece x la carne se faccio fatca a deglutirla.... la mescolo a pezzetti in mezzo alla pasta

frulli tonno e latte???????????

**bruto** · 31-08-2005, 03:57 PM

Originariamente Scritto da trainer

frulli tonno e latte???????????

l'efffetto deve essere tipo caffè e sale,
non e meglio l'aeto belsamico

**Tersite** · 31-08-2005, 04:05 PM

a 16 anni puoi anche fare sta dieta da leone, ma comunque rischi di rovinarti...
mah...

**trainer** · 31-08-2005, 04:31 PM

Originariamente Scritto da Tersite

a 16 anni puoi anche fare sta dieta da leone, ma comunque rischi di rovinarti...
mah...

direi

**Capitano Nemo** · 31-08-2005, 05:02 PM

scusate l'OT. Com'è andata l'esibizione che dovevi fare prima delle ferie roccia, quella del carico e scarico carbo?

p.s. a 17 anni quando ho iniziato anche io mi abboffavo come te per mettere massa, se no come facevo a passare dai 60 kg scarsi agli 80 che desideravo?! poi si cresce (di età e dopo aver raggiunto gli 80Kg) e ci si calma

**ScoobyDoo** · 31-08-2005, 07:16 PM

Originariamente Scritto da trainer

frulli tonno e latte???????????

si xchè il tonno da solo, di gusto mi piace... ma faccio fatica a mangiarne 1,5hg senza pane o qualcosa altro che mi aiuti a mandarlo giù... allora frullo con il latte....!!!!!!