Grazie! Era quello di cui avevo bisogno! Vedo che le rip sono alte, io avrei messo meno rip ma sicuramente sarebbe stato un errore.

2x12/15 rip. 90"
2x20/25 rip. 60"
comemai usi questo schema? Le prime serie con meno rip e più riposo le seconde più rip e meno riposo?

Domani stesso gli inlustrerò il workout, ti farò sapere.

Ammiro la gente come tè!