Franco Columbu
In Pre Gara
rCon il classico curl in piedi con bilancere praticamente scarico lo sforzo ovunque tranne che sul bicipite
Oltre alle sagge parole di Proteino, probabilmente la tua esecuzione è sbagliata ed usi un peso al disopra delle tue possibilità!
Poi ognuno è libero di fare gli esercizi che vuole
Mr Italia
In Warm-Up
Il problema è che, anche con pesi irrisori, tendo inevitabilmente a caricare la bassa schiena e sul lungo periodo l'esercizio mi da problemi... senza contare che ho pure i polsi sgarruppati e faccio l'esercizio con il bilancere EZ anzichè con quello normale per evitare il fastidio.
Il curl con manubri su panca inclinata potrebbe essere una buona alternativa al classico curl con bilancere?
Franco Columbu
In Pre Gara
Puoi evitare il problema di tirare di schiena poggiandola ad una parete con i piedi leggermente avanti.
Ritengo il curl manubri su inclinata un esercizio valido, ma non lo vedo come un sostituto del curl bil. esssendo un esercizio in posizione di allungamento!
Comunque puoi provare!
Mr Italia
In Warm-Up
Ci avevo già pensato ma... ci credi che in palestra non c'è una parete e/o colonna libera?Originariamente Scritto da fifty
Penso che andrò di curl su panca a 45°... grazie cmq
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