Consiglio..

[velasquez]

si ke mi è saltato in mente,e infatti l'ho fatto....xò questo riguardava soprattutto l'alimentazione...ma l'allenamento me lo "programmava" lui...affiancava esercizi con serie piramidali a altri con ripetizioni costanti...poi un altro mese faceva il piramidale inverso..poi pompaggio....io di queste cose non ci capisco niente...xciò mi kiedo..un tipo dove dovrei andare,ke ha si una palestra ma non è un personale trainer..se ne intende o finirà solo x darmi skede ke non serviranno a un tubo?

[fifty]

Ma noi come facciamo a saperlo cosa ti darà?
Dai su che domanda è?

[tattoos]

Il mio modesto consiglio è di leggere, documentarti e mai fidarti ad occhi chiusi di ciò che ti viene dato, senza un minimo di senso critico. A parte che il fisico è il Tuo, secondo me utilizzare questo sito (...e molti molti altri sulla rete) per documentarti è meglio che accettare tutto ciò che ci viene fornito da un PT.

E poi è così affascinante comprendere come il nostro corpo reagisce meravigliosamente agli eventi esterni (leggi sforzo, alimentazione, ripristino, etc. etc.).


Ciao e buona lettura !