sera ragazzi. volevo chiedere se un fisico come mike ohearn è possibile al naturale (intendo anche senza integratori). grazie per l'aiuto
mike ohearn foto
sera ragazzi. volevo chiedere se un fisico come mike ohearn è possibile al naturale (intendo anche senza integratori). grazie per l'aiuto
mike ohearn foto
Ultima modifica di achillevero; 01-07-2005 alle 11:42 PM
io l'ho seguito parecchio,mike ohearn ha una forza micidiale si allenava col quella bestia di lou ferrigno e basterebbe solo questo per far capire quanto sia grande,a parte che ha un'armonia muscolare invidiabile oltre ad essere molto agile,l'ho visto combattere tempo fa'anche in un combattimento wrestiling....comunque a quel corpo da natural ci si puo'avvicinare per l'altezza non credo lui e'quasi 2 metriOriginariamente Scritto da achillevero
dunque è naturale o no?
secondo me si ma nn ne ho la certezzaOriginariamente Scritto da achillevero
io intendo naturale anche senza integratori...
a una cosa ma quelle proteine che mi prendo fanno dimagrire? mi vedo benissimo l'addome ogni giorno di più. rispondi e grazie
no perche'dovrebbero far dimagrire???!!!Dipende da come sono state inserite nella dieta....ovviamente le pro sciolte in acqua hanno poche calorie rispetto ad altri cibiOriginariamente Scritto da achillevero
senza integrazione non credo,sopratutto per gente di quel tipo che sicuramente e'sempre in giroe non puo'fare dei pasti veri e propriOriginariamente Scritto da achillevero
sarà allora che faccio una buona dieta da 4 giorni, può essere che sono così sciupato?Originariamente Scritto da trainer
scusa ma con due soli manubri da 20 kg ognuno possa fare petto?
io faccio come panca
poi le care vecchie flessioni come panca
e poi la croce
questo due volte a settimana come massimo.
faccio bene?
no nn lo è...se ti alleni per molto tempo in modo corretto, puoi ottenere ottimi risultati, magari anche "avvicinarti" alla forma che mike ha nella prima foto che hai postato (che nn è una delle sue migliori) ma ti consiglio di nn andare troppo in là con la fantasia visto che poi la successiva consapevolezza dei propri mezzi può risultare spiacevole per il morale...Perciò poche menate e sotto con l'allenamento
Tuttavia se ti interessa avere qualche riferimento:
Su questo forum ci sono alcuni esempi di ottimi fisici natural, (Natural, Gio, rsv, shawn,sajan, alex1981,...) altrimenti a questo indirizzo http://www.bodyshot.it/AINBB/competizioniainbb.htm puoi vedere le foto di alcuni atleti che gareggiano nella federazione natural ainbb.
Tieni conto che può darsi che nn tutti siano natural, visto che i furbetti ci sono sempre, e tieni conto anche del fatto che ci possono essere alteti natural con un fisico migliore di questi .. Però almeno puoi avere un riferimento.
A questo indirizzo BODY TRAINING.IT puoi trovare anche il fisico di Enrico Quaglia vice campione italiano natural (in che anno nn ricordo)...
Resta cmq valido il consiglio di farti poche menate e darci sotto coi pesi
non conosco il tuo potenziale ma con 2 manubri da 20 kg ci si puo'allenare bene,non solo il petto ma tutta la muscolaturaOriginariamente Scritto da achillevero
sciupato in 4 giorni forse perche' stai accelerando i tempiOriginariamente Scritto da achillevero
massimo intendevo non sul lavoro ma sulla esecuzione:Originariamente Scritto da frank leone
faccio
10 serie da 6 tipo panca
4 flessioni da 40
10 croci da 6 o 8
con pesi da 20 ognuno
allora che ne dici?
questo in che senso male o bene?Originariamente Scritto da trainer
Ho visto quei link, adesso capisco perchè in pochi credono che io sia natural. Questo è bello vero? O no?
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