Una dieta pregara???Ma tu devi fare gare???Io non ho mai fatta una e non ti so dire le tecniche usate da chi gareggia.Xquanto ne so incominciano 12 settimane prima della gara a stare a dieta per poi le ultime tagliano di molto le kcal in modo da raggiungere la massima definizione e minima ritenzione idrica.Credo che ogni atleta esegua diete e allenamenti diversi a seconda del proprio fisico.Specialmente chi usa farmaci userà approcci diversi da un natural.Poi di più non ti saprei dire....



cmq nessuno può rispondermi alle mie domande iniziali???