Citazione Originariamente Scritto da jtimb
Seguo una dieta di 6 pasti da metà 2003 , posto altre due foto , forse le gambe sono più indietro perchè lo squat completo fino al parallelo lo faccio da pochi mesi . Piccola divagazione, nelle prime settimane di forza (70% 75% 80% 85% 80% 75% per es base) è normale fare anche una o due rip in più? Nella prossima sett devo spostare il massimale per calcolare i carichi di utilizzo ?
belle gambe ,credo sia il tuo pezzo forte