Pettorali massicci

[°°sOmOja°°]

il pullover serve se ne hai bisogno.. sinceramente lo ritengo + un esercizio di stretching\respiratorio che un esercizio per ottenere ipertrofia.

le croci non le faccio da tempo immemorabile, credo che gli esercizi di isolamento siano poco utili per chi faccia palestra da + di qualche mese e meno di qualche anno.
possono servire all'inizio x apprendere la tecnica di contrazione dei singoli muscoli.. ed in seguito x lavorare sui dettagli. ma se non si ha un bel pò di carne da dettagliare sono solo una perdita di tempo.

[mau]

se hai paura di prendere freddo mettilo... ( terribileeee questa ! )
p.s. certo che con questo caldo è un pò scomodo

[SPQR]

altra domanda... quando uno dice faccio che ne so 50 kg di panca.. questi 50 kg sono compresi il bilanciere o no? (no perche il bilanciere pesa 18 kg...)

[user_del87452]

Certo che è compreso anche il bilanciere...

[SPQR]

ah ecco.. quindi io faccio 48 kg per ora.. 15+15+18 bilanciere

[mau]

altra domanda... quando uno dice faccio che ne so 50 kg di panca.. questi 50 kg sono compresi il bilanciere o no? (no perche il bilanciere pesa 18 kg...)

ma perchè il bilancere te lo solleva qualcun altro ?

[naoto]

ahahah sei impagabile...

[panel]

ma perchè il bilancere te lo solleva qualcun altro ?

io per rendere trascurabile il peso del bilancere ne uso uno di poliuretano espanso

[SPQR]

ma perchè il bilancere te lo solleva qualcun altro ?

eh magari.......era solo per sapere se il peso si calcolava soltanto con i dischi o bilanciere compreso..

[Teo86]

18 kg di bilancere?

[panel]

mi sa che quelli standard pesano la metà...

[SPQR]

18 kg di bilancere?

alla mia domanda all'istruttore su quanto pesasse il bilanciere, la risposta è stata 18 kg

[VIERI]

se hai paura di prendere freddo mettilo... ( terribileeee questa ! )
p.s. certo che con questo caldo è un pò scomodo

Quando vai per il casting di Zelig evita battute come questa

Per i pesi dichiarati di solito si specifica (solo ghisa o complessivi) ma alla fine conta poco davvero se non sei un PL , per "noi" è importante la relativa crescita dei pesi per crescere, più che il valore assoluto.

[naoto]

mau sei l'uomo (sempre se di uomo si tratta) definitivo:
- muscoloso (->easy gainer) da rivista
- biondo
- nasino alla francese
- esperienze pluriennali e curriculum pari a Rocco Siffredi con l'altro sesso
- cultura alla Benedetto Croce
- humor alla James Tont
- pazienza con i piskelli del forum
Che dire di più?

[°°sOmOja°°]

Che dire di più?

nn trascurare la sensualità delle labbra striate.