help zona

[userdel]

grazie dei consigli, x adesso andrò avanti così, poi se vedo che qualcosa nn và,allora mi consulterò con un medico.

grazie

[fifty]

Dammi retta non fare di testa tua! In futuro i problemi a parte estetici come già ti è stato detto, potrebbero riguardare la cosa più importante la salute! Per quanto riguarda l'attivita fisica puoi farla in modo moderato senza affatica il tuo apparato cardiovascolare già di per se sottoposto ad un duro lavoro. Hai fatto esami ematochimici ultimamente? La PA come è?

[userdel]

innanzitutto non faccio assolutamente un lavoro sedentario, sono sempre in giro a piedi e di "corsa". come sport pratico un po di bici ma nell'ordine dei 80-100km alla settiamna, nn di +. nn sono uno di quelli che anche se pesante si porta il suo peso a fatica, ovvio che nn sono una libellula...

[fifty]

Vedrai che lo diventerai Certo ci vuole pazienza e tenacia, non abbattersi nei momenti di sconforto, che ci saranno. Datti dei piccoli obiettivi a medio termine! Piano piano, passo dopo passo senza voler raggiungere l'impossibile in breve tempo. Ricorda che il tuo corpo farà di tutto per contrastarti. Se tu gli farai perdere 7 Kg in 2 settimane, lo percepirà come un segnale di pericolo, rallentando il metabolismo, ci tiene troppo alla sua omeostasi. Ingannalo cerca strategie, gioca con lui, illudilo, toglili quei 2 o 3 Kg al mese, non se ne accorgerà, ma se ne accorgerà il tuo specchio: ahahahahahaha

[userdel]

io sono convinto di una cosa: che ho perso molti liquidi, quindi da adesso comincierò a perdere meno peso. se dovessi continuare a perdere 7 kg ogni 2 settimane comincerei a preoccuparmi davvero

grazie comunque

[orzade]

Se sei in zona il consiglio è di andare direttamente dal Dott. Perucci a Brescia (prima, possibilmente, leggiti il suo libro "La Zona facile").
Se non puoi fare diversamente puoi contattarlo tramite il forum del sito (dacci un'occhiata anche al sito)

http://www.lazona.it

Se non puoi farti seguire da lui almeno cerca un dottore che abbia ottenuto il certificato di medico Zona ai corsi di Sears.

[userdel]

la zona continua a dare i suoi frutti...
2 mesi 11 kg in meno, con uno stop di una decina di giorni dove mi sono lasciato andare e sto benissimo.

un saluto a tutti e state in "zona....