100 Kili Di Stakki Gt Falliti !!!!!

[IronPaolo]

Dai KURT!!!

Hai toppato un massimale.... lo rifarai... E' giusto che ti roteino i genitali, devi incanalare questa incacchiatura nella giusta direzione senza fissarti e ce la farai.

Quoto i "colleghi" per quello che hanno detto!!!

Se ti scivolano le mani non andrà mai sù nemmeno se vali 200Kg. Basta poco, es:

Cambia presa, la classica da gara.

Il bilanciere ha una buona zigrinatura? se è liscio è molto peggio... se la zigrinatura non è buona, rendi il bil più "rugoso" avvolgendolo con del nastro-carta da carrozziere cercando di farlo increspare. Ah.... in palestra magari si incaxxano...

Aumenta il grip sulle mani con della manganite (però così passi da fissato... ). Io certe volte le struscio nella terra per asciugarle per bene.

NON usare i ganci. Se hai la presa proprio debole, fai qualche esercizio di tenuta del bil per x secondi. In generale ti sconsiglio un lavoro eccessivo, magari ti infiammi gli avambracci.

[mau]

scusa kurt ma avevi programmato il max ? ho l' impressione di no... ; prova a programmarlo così :

6x2 80% , 48 ore , 5x5 85% , 48 ore , 6x2 80% , 48 ore , 4x4 90% , 48 ore , 6x2 80% , 48 ore , 3x3 95% , 48 ore , 6x2 80% , 48 ore , 2x2 100 % scommetto che stavolta ce la fai...

[°°sOmOja°°]

vabè.. ma quello è un mese di lavoro!!!
(in verità dovrebbero essere 16 giorni...1 mese era per dire)

[aminoacidissimo]

ciao KURT, di squat e panca quanto spingi?

[VIERI]

scusa kurt ma avevi programmato il max ? ho l' impressione di no... ; prova a programmarlo così :

6x2 80% , 48 ore , 5x5 85% , 48 ore , 6x2 80% , 48 ore , 4x4 90% , 48 ore , 6x2 80% , 48 ore , 3x3 95% , 48 ore , 6x2 80% , 48 ore , 2x2 100 % scommetto che stavolta ce la fai...

Quando ti prende per i fondelli un cretino, uno se la prende, ma se si tratta di mau...ti senti persino gratificato ah ah

[aminoacidissimo]

Quando ti prende per i fondelli un cretino, uno se la prende, ma se si tratta di mau...ti senti persino gratificato ah ah

Sei un violino
ps: Ti Adoro