Consiglio nuova panca

[Gangster]

Ho deciso di cambiare panca e ne volevo prendere una che permettesse di eseguire leg extentionen leg curl, inoltre volevo anche la torretta (let tower) per eseguiire esercizi per i dorsali. Pensate che faccia bene a comprere una panca del genere? io fino adesso avevo una semplicissima panca per fare panca piana bilanciere. Ho trovato su internet una panca della hig power, vi metto il link

http://www.fitnessesport.com/catalog...products_id=37

Cosa ne pensate? faccio un buon acquisto? in alternativa?
Grazie, aspetto notizie perchè ho intenzione di cambiare panca molto presto.

[IronPaolo]

Ti consiglio di andare in un negozio e provare un po' di modelli.

Devi provare la tua larghezza dell'impugnatura in relazione ai supporti della panca. Una volta ne trovai un modello in cui i supporti erano PRECISAMENTE posizionati dove io tengo le mani...

La torre per i dorsali... mah. I modelli visti DAL VIVO non fanno una bella impressione. Secondo me sopra 60Kg il tutto comincia a vacillare... il filo scorre lungo la colonna... non hai il fermo sulle ginocchia...

Nel modello ci puoi fare anche le parallele, ma secondo me la distanza è un po' larga.

Allo stesso tempo non ti far fregare dai modelli superprofessionali strapesanti e costosi: io ci ho messo 10 anni per demolire la mia prima panca, un modello simile a quella in figura, ne ho comprata una della Weider in offerta molto meglio e... fa la stessa cosa non è che ti fa sollevare di più. Per motivi di spazio uso anche una panca per gli addominali da 30 euro... e va bene anche quella!!!

Probabilmente quella in figura va bene ma, ripeto, vai a provarne qualcuna!!!

[VIERI]

Paolo dice bene, se ne intende Il modello in figura però è davero "leggerino" proprio per il lat e gli snodi per il leg curl /ext.
Poi bisogna vedere a che e a chi, serve la panca.
Oltre l'attrezzo, l'deale sarebbe avere un proprio programma, capire quali esercizi occorre alternare e da qui, scegliere gli attrezzi. Naturalmente poi ci possono essere limiti di spazio, di soldi etc.
Non fare scelte affrettate.

[IronPaolo]

Non fare scelte affrettate.

Aggiungo: a spendere i soldi sei sempre in tempo!!!

[Gangster]

Grazie per i consigli, l'unica cosa, non capisco cosa intendi quando dici che è un po leggerina? secondo me per il mio caso (ho 17 anni) e per quello che sollevo va più che bene. Secondo voi la torre per il let quando regge?

[VIERI]

Grazie per i consigli, l'unica cosa, non capisco cosa intendi quando dici che è un po leggerina? secondo me per il mio caso (ho 17 anni) e per quello che sollevo va più che bene. Secondo voi la torre per il let quando regge?

Non è facile dirlo caro Gangster, a parte che ci sono 17enni di 54 kg e altri di 85 kg, cioè di peso corpreo e struttura diversissimi. Il tipastro di 17 anni che ha vinto gli internazionali di Roma di Tennis qualche giorno fa, aveva minimo un 39 di braccio.
Il "leggerino" è inteso in questo senso: la torre magari comincerebbe a "vacillare" se ci metti su una sessantina di kg. di dischi e potrebbero essere tanti o pochi. Idem di Kg. per il perno del leg curl/ext.
Ma ripeto perchè ci sono passato anch'io, prima di comprare attrezzi, bisognerebbe avere chiare varie cose. Esempio: Qui nel forum uno che "non ne capisce niente" come Mau sostiene la superiorità del lavoro "leg curl" con scarpe di ferro rispetto a macchina, cavi etc... La torre per il lat potrebbe essere utile per variare certi es. od essere solo propedeutica per le trazioni alla sbarra...
Tutti discorsi che magari a te non fregano perchè se sei ancora agli inizi, quasi tutto fa brodo. Ma se sei già "grosso" un pochino una riflessione potresti farla.
Sperando di non averti solo incasinato le idee ti faccio i migliori auguri di un buon lavoro!