Citazione Originariamente Scritto da trainer
per ora sei a 2 gr????comunque sia direi di mantenerti su 1,5 gr di pro,ridurre i carbo ed aumentare i grassi sia nei spuntini che a pranzo riducendo in questo caso la pasta,direi 80 gr integrale

2gr... ho arrontondato... starò sulle 1,8gr.. ma nn ne ho la sicurezza... ho fatto un calcolo approssimativo con dietacal...

I carbo li dimuisco nello spuntino pomeridiano, a pranzo li lascio (gioco ancora a calcio, mi servono ancora)...


PS: che hai contro il prenanna??
Come orari non posso fare uno spuntino a metamattina e dopo cena ho sempre fame... ecco il perke del mio prenanna..