3 allenamenti settimanali?questo significherebbe 1 solo giorno di riposo tra gli allenamenti all'interno della settimana stessa...Boh!a me sembra un pò troppo come si fa ad essere sicuri di aver recuperato in cosi poco tempo da una sessione all'altra?ho sempre creduto che il recupero non fosse sistematico,forse è questo il mio errore?