Tutto cio perche pochi sanno o sono veramente interessati a sapere come si fanno gli stacchi a gambe tese (parlo per gl'istruttori) e gli stacchi a gambe tese vengono efetuati seguendo le parle alla lettera tenendo infatti le gambe completamente tese adirittura ho visto certi tenerle esasperatamente tese, invece andrebbe leggermente piegato il ginocchi, attenzione pero anche qui bisogna dare un'imterpretazione particolare alla parola piegare, sarebbe meglio dire che l'articolazione del ginocchio non dovrebbe essere incastrata (termine piuttosto rozzo ma e lunico che credo dia l'idea) insomma bloccare l'articolazione un attimo prima di raggiungere l'apertura massima, con questa posizione si potra cosi coinvolgre durante la traiettori il femoprale e il basso glutei nel modo piu redditizio per il risultato utile ad un b/builder, poiche nel caso dell'esercizio eseguito con le gambe supertese, ho notato che anche se il rgazzo si impegna a usare carichi esagerati non si vede assolutamente il risultato, in piu lo stress viene trasmesso sulla parte bassa del femorale, mentre nel modo che vi ho indicato sentirete che il tutto viene gestito dalla pancia del femprale, femoprale che s'inserisce anche tra il glutei e che se vogliamo far prendere una bella forma anche a quest'ultimo dovremmo eseguire questo esercizio nel modo che vi ho indicato, in piu in questo modo sara mooolto piu facile anzi possobile tenere la schiena dritta o meglio adirittura inarcatafacendo cosi aderire il bilancere alle gambe, arrivare fino all'altezza delle caviglie (sempre che se possiamo usufruire della pedana adatta) e il ventre alle cosce, sp[ero di essere stato piu chiaro altrimenti fatevi un giretto da queste parti che ve lo faccio vedere di persona.......e cmq potete avere un'idea se rintracciate delle fotograie di Dorian il quale eseguiva quest'esercizio in modo impeccabile