der Ubermensch...carica...carica...carica

[°°sOmOja°°]

..

vabè che nn tutti qui dentro sono body builder..

oltretutto va bene parlare di qualità della contrazione, di peso come mezzo e nn come fine..

ma se usi i carichi di topolino nn puoi ambire ad altro fisico che nn sia quello di topolino, e questo lo sai bene, giovane.

[Corvette]

per fare quel peso in squat facendo quasi parallelo basta allenarsi bene.io faccio palestra da + di 3 anni ormai.in più gioco a rugby per cui anche quello mi aiuta ad avere + forza nelle gambe.dato ke devono essere molto esplosive.

fare 180 kg di squat scendento a 1/4 sono capaci tutti.in + farlo cosi mi sembra inutile da che le gambe non lavorano completamente.

Se fai rugby è un altro discorso...conosco un paio di ragazzi che giocano a rugby con un massimale (accertato) di oltre 160 kg di panca e circa 220 kg di squat.

[°°sOmOja°°]

Se fai rugby è un altro discorso...conosco un paio di ragazzi che giocano a rugby con un massimale (accertato) di oltre 160 kg di panca e circa 220 kg di squat.

inkia! nn male!
quasi quasi ricomincio a giocare a rugby

[Corvette]

inkia! nn male!
quasi quasi ricomincio a giocare a rugby

Sono tutti ragazzoni di 100 kg

[°°sOmOja°°]

Sono tutti ragazzoni di 100 kg

stai forse cercando di scoraggiarmi?

[Venom5]

per goteka:quanto esegui nel lento avanti?

[Corvette]

stai forse cercando di scoraggiarmi?

No, ti sprono a battere i loro record
Del resto ogni record aspetta di essere battuto

[°°sOmOja°°]

No, ti sprono a battere i loro record
Del resto ogni record aspetta di essere battuto

eheh.. allora mi metto da subito al lavoro.

[the rock75]

ma se usi i carichi di topolino nn puoi ambire ad altro fisico che nn sia quello di topolino

tipo if you do what you always done you'll have what you always got

[the rock75]

o anche if ya ssssssssssmelllllllllll..... a no non c0entra

[giovane BB]

vabè che nn tutti qui dentro sono body builder..

oltretutto va bene parlare di qualità della contrazione, di peso come mezzo e nn come fine..

ma se usi i carichi di topolino nn puoi ambire ad altro fisico che nn sia quello di topolino, e questo lo sai bene, giovane.

beh si questa te la devo straquotare,pero io nn parlavo di sfigati casi specifici(come il mio )

[gotekka]

X VENOM5

nel lento avanti manubri faccio 4*8 con 37,5 anke se dovrei andare su.

[°°sOmOja°°]

beh si questa te la devo straquotare,pero io nn parlavo di sfigati casi specifici(come il mio )

tu sei sfigato di testa, giovane... quando ti deciderai ad essere un pò + determinato e sicuro di te vedrai che cambieranno molte cose.

[Corvette]

X VENOM5

nel lento avanti manubri faccio 4*8 con 37,5 anke se dovrei andare su.

Hai manubri da 37.5? Solo noi abbiamo pochi manubri?

Dopo i 30 kg abbiamo: 30,36,40,45,50,60

[Venom5]

magari aggiunge a parte dei microcarichi....?!