Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
.. i multiarticolari sono quelli che ti permettono di utilizzare tanti muscoli contemporaneamente.

nella mia palestra le alzate laterali sono diventate un multiarticolare (conivolgono: trapezi, gambe, schiena, bicipiti ecc ecc )
in realta' le alzate laterali quali gruppi muscolari coinvolgono?un altra domanda stupida per esempio se volessi lavorare la parte bassa del petto le alzate alle parallele e il migliore esercizio?e un multiarticolare?