Citazione Originariamente Scritto da Venom5
Io abito a Roma e di persone così ce ne sono davvero poche ma........l'altro giorno sono andato a vedere una palestra su la prenestina(la palestra dei campioni) e ho visto veri e propri mostrii allenarsi con carichi impressionanti:600kg e passa di pressa 250kg di squat, manubri da 60-80kg nelle distensioni su panca inclinata, curl concentrato con oltre 40kg...... insomma delle vere e proprie bestie!
Era bello vederli allenare:nessuno che parla o che si diverte,ma solo concentrazione e ferro;pensa addirittura uno ha pure usato delle bombole ad ossigeno mentre eseguiva squat pesanti con oltre 250kg.............roba da pazzi!
Insomma una vera e propria palestra per campioni...........!
Tutti natural, vero?

Boh..80 kg nelle distensioni su panca inclinata a manubrio sono davvero tanti.

Faccio gli auguri a Somoja (non è il suo compleanno) ?

600 kg di pressa non sono tanti, considerando che chi squatta con 250 kg alza sicuramente oltre 500 kg!!!
Di pressa faccio 400 kg per 8 reps e ho un massimale di squat parallelo di 200 kg (risalente ancora a secoli fa) e 170 kg molto sotto il parallelo