nn dico che il guerrilla sia privo di fondamento.. ma di certo nn si utilizza come credi tu.

se vai in sovrallenamento oltre a catabolizzare avrai un calo degli ormoni anabolici .. con altro catabolismo aggiunto.. insomma.. occhio che rischi di ottenere l'effetto opposto.

nn ti dico di nn spaccarti di lavoro, ma prima testa pian piano il tuo corpo, x capire fino a che punto puoi spingerti.. altrimenti rischi di nn poterti allenare x un pò.

l'aerobica falla all'aria aperta,in compagnia.. oppure con la tua ragazza
sarà sicuramente + gradevole.