Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
secondo me dopo il work out ti servono carboidrati.. e quelli magari puoi sceglierli "veloci" (e acqua!!)
le proteine andrebbero prese un pò + in la, visto che il corpo è affaticato dall'allenamento.
poi si tratta anche di sperimentare.
quanto in la?

grazie