ho letto piu volte di allenameti con pause brevi ma venivano eseguiti sempre con lo stesso carico e mai a cedimento
si eseguiveno 3-4 esercizi per gruppo con 8 serie ad esercizio da 8 rip
il tutto in circa un ora

come su fanno serie pesanti 8 con 20 secondi di pausa? sembra quasi un rest pause...

l'unico modo di sapere se funzione è provarlo