Citazione Originariamente Scritto da Venom5
E se allora trovassimo un compromesso del tipo:un esercizio specifico all'inizio della sessione per il petto tipo croci o chest press e a seguire panca piana?
questo si chiama pre-stancaggio
ed in effetti è una tecnica utilizzata..

si può anche fare il contrario: un esercizio cmpleto all'inizio e a seguire uno di isolamento.

il bello del body building è che tutto è adattabile e da adattare.