colazione da rivedere,il pranzo calcola un tot di pasta o pane,io direi non piu'di 100 gr,e dopo il workout puoi inserire anche n frutto tipo banana,la cena ok,evita di mischiareOriginariamente Scritto da Start
colazione da rivedere,il pranzo calcola un tot di pasta o pane,io direi non piu'di 100 gr,e dopo il workout puoi inserire anche n frutto tipo banana,la cena ok,evita di mischiareOriginariamente Scritto da Start
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