Citazione Originariamente Scritto da trainer
per la tecnica le nozioni basilari almeno 1anno,gli allenamenti classici prevedono corsa,allenamento a corpo libero,con i pesi,prove con i guantoni,corda,sacco,incontri sul ring(ma non sei tenuto a farli),passetti,addominali,e poi spesso facciamo circuito che prevede piu'esercizi eseguiti in velocita'....addome con la palla medica addome alla barra,petto e braccia con bilanciere flessioni sulle mani e sui pugni e addome con un aiutante
Dimmi se gli allenamenti coincidono con quelli di questo campione :http://www.funbruce.com/allenamento.htm