Citazione Originariamente Scritto da Netsky
ecco quello sono io
so bene che il risultato non è molto soddisfacente, mi alleno solo da 1 anno. Mai seguito bene un piano alimentare purtroppo, ma ho cominciato a seguire una dieta da poco, diciamo 2 settimane... ed è da due settimane che integro con creatina, senza sniffarla . Poi scusa mi spieghi cosa ti aspetti dalla creatina? mica è deca+dianabol eh
Se sei arrivato a questo punto solo con 1 anno di palestra ti faccio i miei complimenti!
Sei messo abbastanza bene.....ma per quanto riguarda la creatina lascia perdere per un pò, che non ne hai bisogno!