Citazione Originariamente Scritto da Branco80
Che in ufficio mi rimarrebbe scomodo portarmi dietro il cartone del latte da 1 litro, misurarne 200 gr. e poi lasciare il latte a temperatura ambiente fino a quando torno a casa per rimetterlo in frigo. Tutto qua. Mentre un panino...
Ah ok. Io mi son organizzato con uno shake e un piccolo contenitore per misurare i 30 Gr di proteine....

Ti spiego è anche meglio se mangio il prosciutto a colazione, perchè il mio spuntino è alle 10 e poi pranzando alle 12, non so se riuscire a mangiare pasta e carne dopo aver mangiato 150Gr di prosciutto alle 10...