Se hai costatato che non assumendo creatina il mal di testa sconpare ammeno chè non sia una coincidenza allora la responsabile è la creatina, ma forse solo la creatina effervescente.
Prova ad assumere della creatina in polvere 100% di creatina monoidrato e vedi se cambia qualcosa.
Se la creatina pura non ti provoca problemi allora il problema potrebbe essere un qualche tipo di intolleranza o di effetto collaterale se così si può chiamare ad uno degli eccipienti che la rendono effervescente.
Forse in termini di efficacia la creatina normale non sarà come quella effervescente, ma se assumere creatina normale rimane l' unico modo di assumere creatina allora perchè rinunciare totalmente?