panca piana
6x60
6x70
6x80
3x3x90kg
3x6x80
60''
stacco sumo
6x100
6x130
2x6x140kg
6x130
60''
burpees
4x15 30''
stretching, mobilità generale
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
panca piana
6x60
6x70
6x80
3x3x90kg
3x6x80
60''
stacco sumo
6x100
6x130
2x6x140kg
6x130
60''
burpees
4x15 30''
stretching, mobilità generale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
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