panca piana
8x50
8x72.5
8x70
2x8x60kg
60''
stacco sumo
5x110
5x130
2x5x150kg
5x140
5x130kg
60''
burpees
3x20 60''
stretching, mobilità generale
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
panca piana
8x50
8x72.5
8x70
2x8x60kg
60''
stacco sumo
5x110
5x130
2x5x150kg
5x140
5x130kg
60''
burpees
3x20 60''
stretching, mobilità generale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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