Qualche giorno di fermo per raffreddore potentissimo, comunque, allenamento di oggi. Squat safety bar, panca (7x8=56 rep! con 60kg), affondi e good morning in super set.

Squat safety:

https://youtu.be/kfWog6ug7QA

E panca:

https://youtu.be/0nW9UloUrPY

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