W5D2
Mobilità 15'
Stacco rumeno 80x15x3s
Stacco corpetto gara 220x4x3s
https://youtube.com/shorts/vIfVsV_WikE?feature=share
Panca maglia gara board2cm 150x4x3s
https://youtu.be/C-sWhr3YA4U
Leg curl elastico 15x3s



Inviato dal mio MI 9 utilizzando Tapatalk