Allenamento 11/10/2022
Via lo squat visto che in accosciata anche a corpo libero avevo ancora il fastidio, sostituito con la pressa. Pure il leg curl seduto che ogni tanto mi dà dei crampi sostituito con lo stacco rumeno. Ne farò due a sto punto, uno sulle 6 e l'altro sulle 8 reps. Dopo queste basta modifiche, il resto va benissimo così. Oltretutto il volume comincia ad essere interessante, in questo momento non mi sento le gambe
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