Allenamento 04/08/2022
Allenamento andato bene, mi piace l'impostazione della programmazione, poche cose fatte bene. Metto molto focus sul fare ogni ripetizione uguale a quella precedente in modo da escludere ogni compenso e vedere se progredisco veramente. Nella prima settimana giustamente non l'ho messo perchè non avevo il riferimento di allenamento precedenti, ma è possibile inserire la freccia in su o in giù in base a come sia andato l'esercizio quindi se si è aumentato di carico/reps e in base a quello vengono modificati gli allenamenti successivi quindi il file è davvero ben fatto.
Rispondi Citando
Segnalibri