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Discussione: Allenamenti di Karn

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  1. 29-06-2022, 12:12 PM #11
    L'avatar di Karn
    Karn
    Karn non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
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    Predefinito

    29.06.2022

    VIII Bell

    Squat
    35x6
    55x6
    80x6
    105 x4
    125x1

    135 x3x3x2(terza fallita) x3
    https://youtu.be/zoaa0MwsJCo

    Tutto in monoarticolare
    Leg ext 4x10
    Leg press 4x6
    Leg curl 4x8
    Standing calf serie a cedimento

    Non poteva finire così oggi..
    La terza rep della 3 serie fallisce sulle
    "Sicurezze" mi prendo altri 5/6 minuti tra scaricare e ricaricare e via di "master of puppets" riprendo la via
    Ultima modifica di Karn; 29-06-2022 alle 12:25 PM
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