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Discussione: Forza + Ipertrofia nella stessa scheda ?

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28-06-2022, 10:00 PM #3
Franz89

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Originariamente Scritto da PistolPete

Si.
Progressioni sui fondamentali medie basse reps.
Complementari in range ipertrofico.

Per un neofita la distinzione ipertrofia/forza è molto sfumata.

12-15-20 rep?

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