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Discussione: Allenamenti di Karn

Visualizzazione Elencata

Karn Allenamenti di Karn 27-03-2008, 01:25 AM
Karn Mercoledi' 26/03/2008 27-03-2008, 01:31 AM
Teknou Benvenuto tra i diaristi,... 27-03-2008, 08:02 AM
Visione :81::81:no sono arrivato... 27-03-2008, 08:23 AM
Zanna ciao!benvenuto! ehhehehe non... 27-03-2008, 09:58 AM
Karn Si ho dimenticato a mettere... 27-03-2008, 11:06 AM
The Undertaker Benvenuto e buona permanenza!... 27-03-2008, 02:56 PM
.:überfranz:. Bene 90x6 dai. Ma perché usi... 08-01-2013, 05:04 PM
Karn @Uber Mi sento più compatto,... 08-01-2013, 05:58 PM
Karn 09/01/13 stacco sumo cn... 09-01-2013, 05:37 PM
Karn 10/01/13 Squat ... 10-01-2013, 05:29 PM
.:überfranz:. Allora fai sul serio!... 07-02-2013, 10:22 PM
Karn EHHEHEH ma quale sul... 07-02-2013, 11:00 PM
Karn Per la serie che non cè... 08-02-2013, 05:02 PM
SeNsHi doppie e singole fino a 5... 08-02-2013, 06:33 PM
Wildcat Io di gear capisco zero. ... 07-04-2014, 10:28 AM
SeNsHi certo, e mettono la scusa che... 07-04-2014, 11:37 AM
Karn E' una tattica... 07-04-2014, 12:08 PM
Karn 07/04/14 stacco sumo no... 07-04-2014, 07:05 PM
Wildcat Discorso interessante. Te... 29-04-2014, 02:38 PM
Karn Esattamente. Mi trovo bene... 29-04-2014, 04:16 PM
Wildcat Due settimane anche lineari,... 29-04-2014, 07:18 PM
SeNsHi io mi trovo bene ad inserire... 30-04-2014, 02:55 AM
Karn 30/04/14 squat no belt ... 30-04-2014, 08:13 PM
giulio96 Karn scusa l'ignoranza ma cos... 30-04-2014, 09:40 PM
SeNsHi core= addominali e lombari:... 01-05-2014, 12:45 AM
giulio96 Ok grazie dark :) 01-05-2014, 08:33 AM
Karn Grazie anche da parte mia!... 01-05-2014, 12:53 PM
giulio96 io invece ho i muscoli... 01-05-2014, 02:43 PM
Karn 02/05/14 Panca 50kg x 8... 02-05-2014, 05:41 PM
Wildcat Karn TI VEDO STANCO XD 16-05-2014, 09:20 PM
SeNsHi la prossima volta che scrivi... 17-05-2014, 07:34 AM
Karn E' un modo per essere... 17-05-2014, 12:18 PM
SeNsHi bAN 17-05-2014, 01:30 PM
Wildcat pENSO CHE DOVRESTE ALLENARVI.... 17-05-2014, 01:44 PM
SeNsHi fATTIBILI 17-05-2014, 06:58 PM
Karn La prossima settimana li... 17-05-2014, 11:25 PM
Karn 18/05/14 Panca 50kg 3x6... 18-05-2014, 06:03 PM
Karn 20/05/14 Bici da corsa ... 20-05-2014, 12:45 PM
Tetsujin ma hai saltato da 105 a 135... 26-08-2014, 12:02 PM
Karn Si lo so non è propriamente... 26-08-2014, 12:17 PM
Tetsujin perche non fai una singola di... 26-08-2014, 02:52 PM
Karn Un piccolo esperimento che in... 26-08-2014, 08:03 PM
Tetsujin secondo me non ti spompa... 27-08-2014, 12:15 AM
Karn Eh eh lo sò ...ma ogni tanto... 27-08-2014, 04:32 PM
Karn 8 giorni di stop per lavori... 02-09-2014, 07:54 PM
Karn 12/09/14 Altri 10 giorni... 13-09-2014, 01:58 PM
eraser allora potresti aver confuso... 13-09-2014, 03:07 PM
Karn E' una nuova tecnica...c'e'... 13-09-2014, 10:27 PM
Karn In questi giorni, una persona... 14-09-2014, 08:19 PM
.:überfranz:. Ti straquoto Karn! 14-09-2014, 09:57 PM
Strikeout di fondo si... ma sono cmq... 15-09-2014, 09:00 AM
Karn 15/09/14 Squat no belt ... 15-09-2014, 05:10 PM
°°sOmOja°° Digli di risparmiarsi quei 40... 14-09-2014, 10:39 PM
Karn Stacco sumo 50* 5 5... 17-09-2014, 11:27 PM
Karn Panca 50kg 2x6 90kg x 6 ... 19-09-2014, 09:16 PM
Karn 23/09/14 Stacco sumo ... 24-09-2014, 04:59 PM
SeNsHi impressioni sulle ginocchiere... 24-09-2014, 11:27 PM
LaFran [emoji20] 12-04-2017, 08:17 PM
bullshark Vero, quando ci hanno... 12-04-2017, 10:37 PM
Karn Ciao ragazzi..torno dopo uno... 01-09-2017, 11:59 AM
Karn Squat no belt Warm up... 01-09-2017, 06:47 PM
Boromir Ciao Karn! Bello rileggerti.... 01-09-2017, 07:54 PM
SeNsHi il ritorno della vecchia... 01-09-2017, 11:10 PM
DadoL Bentornato! Inviato dal... 11-01-2021, 04:55 PM
Karn 13/01/21 Squat 50x6... 13-01-2021, 10:36 PM
Karn 22/01/21 Allenamento... 22-01-2021, 02:53 PM
Karn Forse ho spinto un po troppo... 25-01-2021, 12:39 AM
PistolPete Non capisco perché il workout... 05-06-2021, 08:54 PM
Karn Inosservato non... 05-06-2021, 09:51 PM
PistolPete Io ho apprezzato 05-06-2021, 10:38 PM
Karn 06.06.2021 Squat no cinta... 06-06-2021, 02:21 PM
PistolPete Metti qualche video!!! ... 18-06-2021, 08:37 AM
Karn Non penso che mettero' altri... 18-06-2021, 01:33 PM
kel nooooooooo!!! perchèèèèèè???... 18-06-2021, 06:40 PM
Karn Grazie Lore per il tuo... 18-06-2021, 08:47 PM
Karn 18.06.2021 Squat no cinta... 18-06-2021, 08:56 PM
Karn 20.06.2021 Oggi un po di... 20-06-2021, 12:25 PM
Karn Dopo i miei video ho perso... 20-06-2021, 07:12 PM
Karn 21.06.2021 Squat no cinta... 21-06-2021, 02:45 PM
PistolPete È un dolore da accumulo o... 23-06-2021, 09:34 PM
Karn Tanti anni fa quando ero... 23-06-2021, 10:05 PM
PistolPete Mi dispiace, sento molta... 23-06-2021, 10:30 PM
Karn Grazie Pete x il pensiero..ma... 24-06-2021, 06:15 AM
PistolPete Buongiorno. Certamente.... 24-06-2021, 06:17 AM
kel però aspetta. Mi sembra di... 24-06-2021, 02:01 PM
PistolPete Sono d'accordo. Poi ho visto... 24-06-2021, 02:07 PM
Karn Grazie Kel e Pete per gli... 24-06-2021, 03:26 PM
Karn 24.06.2021 Stacco classico... 24-06-2021, 03:29 PM
Karn 25.06.2021 Panca... 25-06-2021, 03:51 PM
the77joker ti volevo suggerire se non lo... 25-06-2021, 07:04 PM
PistolPete Dico che lo stacco non so... 26-06-2021, 03:00 PM
MrDoc Purtroppo il tuo sumo è come... 26-06-2021, 04:07 PM
Karn Grazie per gli interventi ... 26-06-2021, 04:20 PM
MrDoc Se tu hai i dischi con i... 26-06-2021, 04:36 PM
the77joker Valuta il consiglio di Eraser... 28-06-2021, 04:26 PM
Karn Purtroppo in famiglia è un... 28-06-2021, 05:03 PM
Karn Ma non demordo..magari con... 28-06-2021, 05:18 PM
the77joker Io ho speso molto meno, ma... 28-06-2021, 08:53 PM
Karn 29.06.2021 Stacco prono no... 29-06-2021, 06:26 PM
eraser Se dovesse servirti qualche... 29-06-2021, 10:20 PM
Karn Grazie Eraser..lo so..ai... 29-06-2021, 10:28 PM
PistolPete Ma ti fa male anche a... 29-06-2021, 09:40 PM
Karn No Pete..non sono così... 29-06-2021, 09:49 PM
PistolPete Dai che è un periodo, allora.... 29-06-2021, 09:55 PM
PistolPete Magari sciocchezza eh, sai... 02-07-2021, 02:43 PM
Karn Grazie del commento..hai... 02-07-2021, 03:03 PM
MrDoc I 130 sono meglio dei 110... 02-07-2021, 04:13 PM
Karn Comunque grandioso questo... 02-07-2021, 08:00 PM
PistolPete Ma cosa vuoi mollare karn...... 05-07-2021, 02:19 PM
PistolPete Fai tu, a me dispiacerebbe... 05-07-2021, 07:53 PM
PistolPete È un po' lontanuccio, ma... 08-07-2021, 03:54 PM
Karn Come fastidio nessuno..ma già... 08-07-2021, 04:10 PM
PistolPete Bellissimo! L'ho fatta... 08-07-2021, 04:12 PM
Karn Wow..mai visto una... 08-07-2021, 04:14 PM
MrDoc Per andare sotto il parallelo... 08-07-2021, 04:46 PM
Karn Grazie Doc...per assurdo il... 08-07-2021, 06:30 PM
PistolPete Artigianale, la pallavolo... 08-07-2021, 06:32 PM
PistolPete È la mr doc 4xweek che seguo... 14-07-2021, 11:08 PM
Karn Veramente quello distratto... 14-07-2021, 11:31 PM
Karn 15.07.2021 Panca 80x2... 15-07-2021, 12:12 PM
PistolPete Dai che se oggi era un... 15-07-2021, 08:19 PM
Karn 16.07.2021 Stacco neutro... 16-07-2021, 06:43 PM
bullshark Bene Karn! contento che ti... 16-07-2021, 08:27 PM
Karn Grazie del consiglio Bull..... 17-07-2021, 05:18 PM
bullshark C'è un post di Kel dove c'è... 17-07-2021, 10:38 PM
bullshark Eccolo! ... 17-07-2021, 10:44 PM
Karn Gentilissimo e ho già capito... 17-07-2021, 11:46 PM
Karn 18.07.2021 Panca 70x5 80... 18-07-2021, 08:07 PM
PistolPete Ginocchio nello squat ok? Ho... 18-07-2021, 08:19 PM
Karn Si pete erano sotto..tutto... 18-07-2021, 08:38 PM
MrDoc Ma non importa, quella di... 18-07-2021, 09:17 PM
PistolPete Bene, hai trovato la via 18-07-2021, 08:51 PM
Karn Tutto provvisorio come sempre... 18-07-2021, 09:09 PM
PistolPete Paradossalmente puoi anche... 18-07-2021, 09:18 PM
Karn Opterò per un lavoro come... 18-07-2021, 10:01 PM
Karn 19.07.2021 Stacco neutro... 19-07-2021, 06:09 PM
Karn 20.07.2021 Salto corda 3'... 20-07-2021, 03:55 PM
Karn Mo ricollego alla tua... 20-07-2021, 07:44 PM
PistolPete Parliamoci chiaro karn...... 20-07-2021, 07:57 PM
MrDoc Attenzione perchè restare... 20-07-2021, 09:04 PM
PistolPete Sicuramente ne capisci più di... 20-07-2021, 09:08 PM
MrDoc La regola del non dolore è... 20-07-2021, 09:12 PM
PistolPete Su questo non discuto che, da... 20-07-2021, 09:13 PM
Karn Si Doc..ricordo di aver letto... 20-07-2021, 09:40 PM
MrDoc Certo , ma si arriva a questo... 20-07-2021, 10:58 PM
Karn NO..no l ho letto..grazie per... 20-07-2021, 11:38 PM
Karn 21.07.2021 Panca 70x4... 21-07-2021, 03:21 PM
PistolPete Pare una figata immensa...... 21-07-2021, 03:45 PM
Karn Più che il green pass ti... 21-07-2021, 04:16 PM
MrDoc Il movimento e il controllo... 21-07-2021, 05:50 PM
Karn Non lo so se serve..noto in... 21-07-2021, 09:51 PM
SeNsHi bene Antonio, mi pare tu stia... 21-07-2021, 11:03 PM
PistolPete Ho appena finito di leggere... 21-07-2021, 11:05 PM
Karn Davvero grazie per il post... 22-07-2021, 12:47 AM
Karn 23.07.2021 Panca 70x5... 23-07-2021, 03:01 PM
MrDoc Buona! (senza dolore?) 23-07-2021, 05:32 PM
bullshark Notevoli i 115kg!... 25-07-2021, 10:44 PM
PistolPete Bello, quale difetto dovrebbe... 26-07-2021, 09:44 PM
MrDoc Ti dovrebbe insegnare a... 26-07-2021, 10:10 PM
Karn Grazie ragazzi..spero con... 26-07-2021, 10:39 PM
MrDoc Una stance larga è meno... 26-07-2021, 10:41 PM
Karn 29.07.2021 Stacco classico... 29-07-2021, 09:13 PM
PistolPete Auguri a tua figlia! Che sei... 29-07-2021, 10:25 PM
Karn Grazie Pete! È una semplice... 29-07-2021, 11:59 PM
PistolPete Capitava e capita anche a me.... 30-07-2021, 07:48 AM
Karn Si ..è venivo anche da un... 30-07-2021, 12:42 PM
PistolPete Azz, non molli! Ok che è... 30-07-2021, 12:47 PM
Karn Il problema è quello che... 30-07-2021, 12:56 PM
Karn 30.07.2021 Warm up ... 30-07-2021, 01:44 PM
Karn Indeciso se provare domani o... 30-07-2021, 10:20 PM
PistolPete Con 9 singole a 116 E POI il... 31-07-2021, 06:42 PM
PistolPete La terza te la soprassiedo... 02-08-2021, 07:43 PM
Karn Nello Squat ancora non sono... 02-08-2021, 07:49 PM
PistolPete Capito! Inviato dal mio... 02-08-2021, 07:56 PM
Karn Vedo quanto può darmi come kg... 02-08-2021, 08:23 PM
Karn 03.08.2021 Stacco 50x5... 03-08-2021, 01:50 PM
MrDoc Anche se fai quello strano... 03-08-2021, 09:16 PM
PistolPete Non sono credente, ma una... 05-08-2021, 03:04 PM
Karn In quanto credente meglio l'... 05-08-2021, 03:20 PM
Karn Stasera è apparsa nell... 05-08-2021, 09:47 PM
PistolPete Di solito si arrossa ed è... 05-08-2021, 10:17 PM
Karn Pete non mi interessa... 05-08-2021, 10:36 PM
MrDoc Prima di rinunciare prova con... 05-08-2021, 11:02 PM
PistolPete Beh, a me dispiacerebbe!... 06-08-2021, 05:10 AM
bullshark Auguri Karn! Una gran bella... 06-08-2021, 07:40 AM
Karn Grazie ragazzi..allora a me... 06-08-2021, 01:43 PM
Karn Stasera 30' minuti di... 06-08-2021, 10:38 PM
the77joker Epitrocleite? Ho imparato a... 07-08-2021, 01:16 PM
Karn Vorrei salvare almeno i tre... 07-08-2021, 01:42 PM
Karn 07.08.2021 Leg press 5x10... 07-08-2021, 01:46 PM
Karn 08.08.2021 Warm up ... 08-08-2021, 03:21 PM
MrDoc Questo è lo spirito giusto 08-08-2021, 04:27 PM
Karn Si Doc..teoricamente dovrei... 08-08-2021, 05:06 PM
PistolPete Azz.. Gambe, gambe e gambe. 08-08-2021, 05:12 PM
Karn 11.08.2021 Warm up ... 11-08-2021, 10:12 PM
Karn 13.08.2021 Leg ext 4x10... 13-08-2021, 02:22 PM
SeNsHi credo tu stia parlando di un... 13-08-2021, 09:36 PM
Karn 14.08.2021 Warm up ... 14-08-2021, 01:29 PM
PistolPete Back squat wide grip? Bene... 14-08-2021, 01:37 PM
Karn Wide grip ma con le mani che... 14-08-2021, 02:05 PM
PistolPete Nel front squat si fa, nel... 14-08-2021, 02:07 PM
Karn 16.08.2021 Warm up Tank... 16-08-2021, 03:26 PM
the77joker hai provato un tutore? io mi... 16-08-2021, 08:11 PM
Karn Come ben consigliato da Bull... 16-08-2021, 10:28 PM
Karn 17.08.2021 Running 8.4 km... 17-08-2021, 04:31 PM
PistolPete 43, che vuoi che sia. Cigolo... 17-08-2021, 09:46 PM
MrDoc Forza ragazzini... :D ...... 17-08-2021, 10:45 PM
Karn Cerco più che altro di non... 17-08-2021, 11:26 PM
MrDoc Io scherzavo visto che vi... 18-08-2021, 09:30 AM
PistolPete A proposito, io ho un fianco... 18-08-2021, 09:33 AM
Karn 18.08.2021 Duathlon 1h 35'... 18-08-2021, 03:57 PM
Karn 19.08.2021 Warm up Back low... 19-08-2021, 05:06 PM
Karn 20.08.2021 1.5 km corsa e... 20-08-2021, 05:43 PM
PistolPete Viaggi! Io dopo anni che non... 20-08-2021, 06:47 PM
Karn Pete anche se ho messo 8kg..6... 20-08-2021, 07:28 PM
PistolPete Non ci capisco nulla, io ho... 20-08-2021, 07:42 PM
Karn Macché scherzi più che... 20-08-2021, 07:48 PM
Karn In.un altra delle tante vite... 20-08-2021, 08:05 PM
PistolPete Non conosco. Vado a vedere! 20-08-2021, 08:06 PM
PistolPete Fantastico, perché coniuga... 20-08-2021, 08:28 PM
Karn Pete non stiamo parlando.di... 20-08-2021, 09:23 PM
PistolPete Ah, ecco perché non trovavo... 20-08-2021, 09:27 PM
Karn 21.08.2021 Stacco classico... 21-08-2021, 08:09 PM
Karn 22.08.2021 Safety squat... 22-08-2021, 02:51 PM
MrDoc Ammiro chi cerca soluzioni... 22-08-2021, 03:41 PM
Karn Grazie Doc ma cerco di non... 22-08-2021, 04:54 PM
PistolPete Concordo col doc, ti sei... 22-08-2021, 05:01 PM
Karn Pete grazie a Dio fatta... 22-08-2021, 05:15 PM
PistolPete Allora è questione di... 22-08-2021, 05:17 PM
Karn Solo un po mi sono girate per... 22-08-2021, 05:39 PM
PistolPete Mentre è in pausa magari puoi... 22-08-2021, 05:49 PM
Karn Faccio un cambio ad occhi... 22-08-2021, 07:45 PM
the77joker complimenti io ho smesso con... 22-08-2021, 06:35 PM
PistolPete Ahahah, magari. Se con... 22-08-2021, 07:50 PM
Karn Cmq mi sono complicato la... 23-08-2021, 03:06 PM
Karn 23.08.2021 Running 1.7... 23-08-2021, 06:24 PM
Karn 24.08.2021 Stacco classico... 24-08-2021, 06:13 PM
Karn 25.08.2021 Warm up 1.7km... 25-08-2021, 08:21 PM
PistolPete Catabolizzi tutto! :D 25-08-2021, 08:54 PM
Karn I pesi rallentano,la corsa ti... 25-08-2021, 10:08 PM
Karn 26.08.2021 Warm up ... 26-08-2021, 03:13 PM
Karn 27.08.2021 Warm.up ... 27-08-2021, 11:59 AM
Karn 28.08.2021 Ww Warm up... 28-08-2021, 08:41 PM
PistolPete Dai che torniamo in pista... 28-08-2021, 09:24 PM
Karn 29.08.2021 Warm up ... 29-08-2021, 06:06 PM
Karn In queste settimane di test... 29-08-2021, 06:44 PM
MrDoc Aggiustando i carichi puoi... 29-08-2021, 09:28 PM
Karn Dai importanza anche a... 29-08-2021, 10:02 PM
PistolPete Tieni le progressioni nei big... 29-08-2021, 10:05 PM
Karn Allora per lo squat terrò per... 29-08-2021, 10:46 PM
PistolPete Ottima la progressione sul... 29-08-2021, 10:48 PM
Karn Se faccio lo stacco in presa... 29-08-2021, 11:10 PM
Karn 30.08.2021 Military 40... 30-08-2021, 07:34 PM
MrDoc Nello stacco le gambe si... 30-08-2021, 09:16 PM
Karn Grazie Doc..un set up... 30-08-2021, 09:47 PM
PistolPete Sai il mio livello, quindi... 30-08-2021, 10:07 PM
Karn Il mio "basculare" xdxd che... 30-08-2021, 10:14 PM
MrDoc Sul "basculare" si potrebbe... 30-08-2021, 10:55 PM
Karn 31.08.2021 Running ... 31-08-2021, 02:44 PM
Karn 03.08.2021 Military ... 03-09-2021, 04:52 PM
PistolPete Direi che se mangi di notte,... 03-09-2021, 06:08 PM
Karn IF è stata un ulteriore... 03-09-2021, 06:18 PM
PistolPete Si, ma non ho dubbi... 03-09-2021, 06:35 PM
Karn Grazie Pete del post..non mi... 03-09-2021, 10:59 PM
PistolPete Ahah sei il contrario dei... 04-09-2021, 12:20 AM
Karn Aahhahah ma ti assicuro che... 04-09-2021, 12:25 AM
Karn 05.09.2021 Panca 55 2x8... 05-09-2021, 09:53 PM
MrDoc Ma intanto, nonostante la... 05-09-2021, 11:28 PM
PistolPete Che scarpe usi da squat? Hai... 07-09-2021, 07:32 PM
Karn Non conosco la.marca le ho... 07-09-2021, 09:26 PM
PistolPete Si, esistono. Bellissime e... 07-09-2021, 09:38 PM
Karn Li ho contattati recentemente... 08-09-2021, 12:43 AM
Karn 08.09.2021 Running 2km... 08-09-2021, 09:26 PM
Karn 09.09.2021 Stacco classico... 09-09-2021, 05:18 PM
PistolPete La Floor l'ho introdotta... 11-09-2021, 09:22 PM
Karn Quando tornerò alla... 11-09-2021, 09:37 PM
Karn 12.09.2021 Running 1.8km... 12-09-2021, 09:06 PM
Karn 13.09.2021 Running 3km... 13-09-2021, 09:44 PM
PistolPete Upper lower nei fondamentali... 18-09-2021, 09:41 PM
PistolPete Le braccia purtroppo non puo... 18-09-2021, 09:51 PM
Karn Grazie per i consigli... 18-09-2021, 10:11 PM
Karn Oggi come era prevedibile... 19-09-2021, 08:47 PM
Karn 20.09.2021 Panca 65 2x5... 20-09-2021, 04:29 PM
Karn 21.09.2021 Due... 21-09-2021, 08:53 PM
PistolPete *****, mi hai battuto. Il... 21-09-2021, 09:26 PM
Karn 22.09.2021 Stacco classico... 22-09-2021, 03:10 PM
PistolPete Me ne mancano 2. Concordo... 22-09-2021, 03:16 PM
Karn Hai ragione Pete ..è molto... 22-09-2021, 03:52 PM
PistolPete 115 a 80 bw è un 6? Ecco... 22-09-2021, 10:48 PM
Karn E mi sono voluto bene xdxdxd... 22-09-2021, 11:08 PM
PistolPete Lo sapevo, ma allora penso... 22-09-2021, 11:11 PM
Karn 24.09.2021 Squat Warm up... 24-09-2021, 09:44 PM
MrDoc Buono, occhio però che in... 24-09-2021, 10:51 PM
Karn Grazie Doc..cosa comporta... 24-09-2021, 11:12 PM
PistolPete Sei spezzato un po troppo,... 28-09-2021, 09:59 PM
Karn Ho tirato in questo modo anzi... 28-09-2021, 10:05 PM
PistolPete Li mangi 150kg. Inutile... 28-09-2021, 10:07 PM
PistolPete Curioso di seguire il tuo... 04-10-2021, 09:46 PM
Karn Sinceramente ho conosciuto... 04-10-2021, 10:16 PM
PistolPete Io avevo letto il suo... 04-10-2021, 10:25 PM
Karn 08.10.2021 Panca RE ... 08-10-2021, 09:54 PM
Karn 10.10.21 Squat De Warm... 10-10-2021, 01:43 PM
PistolPete Lo squat da wl è nel... 10-10-2021, 01:47 PM
Karn Squat da Wl è un... 10-10-2021, 01:56 PM
PistolPete Per capirsi, uno squat da wl... 10-10-2021, 01:57 PM
Karn Neanche io..mai visto ma è... 10-10-2021, 02:02 PM
Karn Qui è passata gente... 10-10-2021, 02:22 PM
PistolPete Ho capito chi è l'utente... 10-10-2021, 02:25 PM
Karn 12.10.2021 Stacco De 70... 12-10-2021, 05:23 PM
PistolPete L'esplosivitá la si lavora,... 10-10-2021, 02:03 PM
PistolPete Il setting, personalmente, a... 12-10-2021, 05:45 PM
MrDoc C'è un errore di fondo nello... 12-10-2021, 09:26 PM
Karn Grazie Doc pensavo per... 13-10-2021, 12:38 AM
MrDoc Quello che ti manca per... 13-10-2021, 09:58 AM
PistolPete Parlo da profano, ma ho... 13-10-2021, 09:43 AM
PistolPete Io lo provo spesso nei set di... 13-10-2021, 10:04 AM
Karn Grazie Doc e Pete..rifarò... 13-10-2021, 02:40 PM
Karn 14.10.2021 Panca Heavy ... 14-10-2021, 06:31 PM
Karn 15.10.2021 Running 10km a... 15-10-2021, 07:45 PM
Karn 16.10.2021 Squat RE ... 16-10-2021, 05:27 PM
PistolPete Mi sa che il leg day è tosto... 16-10-2021, 05:34 PM
MrDoc si, una gran bella linea di... 16-10-2021, 06:02 PM
Karn Grazie Pete e Doc.per forza... 16-10-2021, 06:03 PM
Karn @Doc ..se al momento lo squat... 16-10-2021, 06:40 PM
MrDoc Grazie ma se i miei consigli... 16-10-2021, 09:04 PM
PistolPete Che movimento strongman é?... 16-10-2021, 06:49 PM
Karn Posso scegliere tra Yoke... 16-10-2021, 07:12 PM
PistolPete Non parlo di forze di taglio,... 16-10-2021, 07:36 PM
PistolPete Non si vedono i piedi... 18-10-2021, 04:32 PM
MrDoc Parti bene ma poi (forse per... 18-10-2021, 09:10 PM
Karn Grazie Doc..devo stare quindi... 18-10-2021, 09:24 PM
MrDoc Si può andare con il bacino... 18-10-2021, 10:18 PM
PistolPete Secondo il mio modestissimo... 26-10-2021, 08:53 AM
Karn Grazie Doc e Pete...consigli... 26-10-2021, 11:16 AM
PistolPete Se hai il problema di... 26-10-2021, 11:27 AM
Karn Esatto il senso è... 26-10-2021, 11:49 AM
MrDoc La coordinazione gambe... 26-10-2021, 09:18 PM
PistolPete Non ci capisco... Quindi... 26-10-2021, 11:57 AM
PistolPete C'è un errore nella... 04-11-2021, 03:31 AM
bullshark Bella panca karn! Fai i 100... 04-11-2021, 08:20 AM
Karn Grazie Bull....no..no quella... 04-11-2021, 09:16 AM
kel la ecig sarebbe la sigaretta... 04-11-2021, 12:40 PM
PistolPete Muoio dal ridere... 04-11-2021, 03:27 PM
Karn Ahahah ragazzi..bella sta... 04-11-2021, 03:37 PM
PistolPete Ma soprattutto che tirate fai... 04-11-2021, 03:42 PM
Karn Ho questa passione/vizio da... 04-11-2021, 03:50 PM
PistolPete Come me... radice e inguine... 05-11-2021, 08:19 PM
Karn La settimana scorsa al primo... 05-11-2021, 09:26 PM
PistolPete Non ne dubito, io non tiro i... 05-11-2021, 09:44 PM
Karn Purtroppo non ho amici... 05-11-2021, 10:37 PM
PistolPete Non credo sia questione di... 06-11-2021, 07:24 AM
Karn 06.11.2021 BB DAY Panca... 06-11-2021, 11:14 PM
Karn 07.12.2021 Running..7.2 km... 07-11-2021, 06:47 PM
Karn 08.11.2021 Stacco RE 90... 08-11-2021, 11:03 PM
PistolPete Sulla tecnica, sai che non so... 16-11-2021, 08:57 AM
Karn Se arriverò al... 16-11-2021, 01:18 PM
PistolPete Appunto! 16-11-2021, 01:20 PM
Karn Il dolore al "tricipite sx"... 16-11-2021, 02:37 PM
PistolPete Certo. Presupponendo che è... 16-11-2021, 02:52 PM
Karn @ Pete i complementari sono... 16-11-2021, 07:19 PM
PistolPete Si, perché fanno bb. È un... 16-11-2021, 07:46 PM
Karn 18.11.2021 Squat (40×5 ... 18-11-2021, 12:02 PM
PistolPete Se guardi quello postato è un... 25-11-2021, 10:17 PM
Karn 26.11.2021 Duathlon 2h 25'... 26-11-2021, 05:24 PM
Karn 27.11.2021 Running 15.6 km... 27-11-2021, 04:04 PM
Karn 28.11.2021 BB DAY 30'... 28-11-2021, 07:58 PM
PistolPete Quale altra parte? 01-12-2021, 06:57 PM
Karn Running e Bdc 01-12-2021, 07:18 PM
PistolPete Tieni duro, però. Riposalo... 01-12-2021, 07:40 PM
bullshark Capisco...non saprei come... 02-12-2021, 12:43 PM
Karn 06.12.2021 Test stacco... 06-12-2021, 07:32 PM
lucaaa97 Bravo che non hai mollato.... 06-12-2021, 07:38 PM
Karn Nello stacco non avverto... 06-12-2021, 07:46 PM
PistolPete Fantastica. Nessun dolore al... 15-12-2021, 09:17 AM
Karn No Pete nessun dolore o... 15-12-2021, 02:11 PM
PistolPete Assolutamente! 15-12-2021, 02:21 PM
PistolPete Porca trota! Io penserei ad... 20-12-2021, 03:09 PM
bullshark :-( Cacchio la casa miete... 21-12-2021, 07:25 AM
PistolPete Karn, come va? 30-12-2021, 11:29 AM
Karn Grazie del pensiero Pete..... 31-12-2021, 11:12 AM
PistolPete Non so a cosa ti riferisci e... 31-12-2021, 01:15 PM
Karn Grazie Pete... Che... 31-12-2021, 04:06 PM
PistolPete Stai tranquillo, al di là dei... 31-12-2021, 04:24 PM
Karn Tra 4 giorni tolgo il gesso... 15-01-2022, 01:04 AM
PistolPete Daje karn, quale... 15-01-2022, 05:39 AM
Karn Tolto il gesso ed eseguita... 18-01-2022, 06:06 PM
PistolPete Mannaia, che due palle.... 18-01-2022, 06:37 PM
Karn Nero totale! 18-01-2022, 08:13 PM
Karn Oggi 4km tranquilli di... 21-01-2022, 09:53 PM
Karn Stamattina fatta Rm alla... 27-01-2022, 04:07 PM
PistolPete In bocca al lupo per tutto! 27-01-2022, 04:20 PM
Karn Ho ritirato il referto, ... 28-01-2022, 06:22 PM
MrDoc Non ci sono rotture ne danni... 28-01-2022, 09:11 PM
Karn Grazie Doc...in effetti ho... 28-01-2022, 09:47 PM
eraser Eccolo... ho appena letto. ... 28-01-2022, 10:06 PM
PistolPete Gambe con le macchine che hai... 30-01-2022, 06:31 PM
Karn Grz Pete del consiglio...ma l... 31-01-2022, 12:25 AM
SeNsHi peccato :D già pregustavo dei... 31-01-2022, 09:24 PM
Karn Scusate gli errori di... 31-01-2022, 11:03 PM
Karn 03.02.2022 Garage 10'... 03-02-2022, 03:38 PM
PistolPete Allora relax, cura personale... 31-01-2022, 01:10 PM
PistolPete Grande tenacia! Ma usa il... 03-02-2022, 03:46 PM
Karn Ovvio Pete..intendevo dire di... 03-02-2022, 04:06 PM
PistolPete No perché io sono quello che... 03-02-2022, 04:21 PM
Karn Ti dico della mano fratturata... 03-02-2022, 04:31 PM
Karn 06.02.2022 Warm up Front... 06-02-2022, 02:15 PM
Karn 07.02.2022 50' spinning... 07-02-2022, 10:35 PM
PistolPete A momenti in panca carichi... 14-02-2022, 08:34 PM
Karn @ Pete..grz per il commento... 15-02-2022, 08:43 PM
Karn 16.02.2022 Seduta leggera ... 16-02-2022, 04:15 PM
Karn 17.07.2022 Duathlon 2h18'... 17-02-2022, 03:51 PM
Karn 18.02.2022 Warm up W.o... 18-02-2022, 09:47 PM
PistolPete Comunque vedendo come li... 05-03-2022, 10:34 AM
Karn Grazie Pete...prima o poi... 05-03-2022, 12:00 PM
PistolPete Dai che veramente forza ce... 05-03-2022, 01:30 PM
Karn 05.03.2022 Warm up ... 05-03-2022, 04:25 PM
PistolPete Comunque mi fai morire che... 05-03-2022, 06:25 PM
Karn Peso 83kg Pete... Perché... 05-03-2022, 07:44 PM
MrDoc Hai un gran margine, almeno... 05-03-2022, 08:56 PM
Karn Grazie dell'analisi Doc..... 05-03-2022, 09:46 PM
MrDoc Si, ma vuol dire anche che... 05-03-2022, 10:05 PM
PistolPete Intendevo lo squat, sbagliato... 05-03-2022, 10:38 PM
lucaaa97 Oi, ma non eri mica... 05-03-2022, 10:59 PM
Karn Pete il mio stato fisico è... 05-03-2022, 11:06 PM
MrDoc Per essere chiari, 20 kg in... 05-03-2022, 11:11 PM
Karn Recupero in merito il fermo... 06-03-2022, 12:07 AM
PistolPete L'ho anche ingrandito. :D Il... 09-03-2022, 06:42 PM
Karn Grazie per l analisi... 09-03-2022, 06:56 PM
PistolPete Butta l'addome fuori forte in... 09-03-2022, 08:02 PM
Karn Grazie mille per i consigli e... 09-03-2022, 08:55 PM
.:überfranz:. occhio alla leggera sculata... 09-03-2022, 09:08 PM
MrDoc Sculi perchè parti troppo... 09-03-2022, 10:23 PM
PistolPete Ma va. Perché di che colore... 09-03-2022, 10:52 PM
Karn @ Doc..stavolta il bilanciere... 09-03-2022, 11:13 PM
PistolPete Provo ad estrapolare visto... 15-03-2022, 11:14 PM
Karn Grazie Pete. Nel dettaglio... 15-03-2022, 11:30 PM
PistolPete Quello credo sia soggettivo,... 16-03-2022, 05:58 AM
Karn 17.03.2022 Stacco 70... 17-03-2022, 10:20 PM
.:überfranz:. prova a partire piú... 17-03-2022, 11:26 PM
Karn Grazie per i commenti..... 17-03-2022, 11:47 PM
PistolPete Azz... si fa seria la cosa... 17-03-2022, 11:16 PM
PistolPete La panca su palla deve essere... 18-03-2022, 09:33 PM
Karn Non è male Pete la swiss... 18-03-2022, 09:46 PM
PistolPete Scusami e te lo riappoggi... 18-03-2022, 10:14 PM
Karn Lo faccio slittare verso la... 18-03-2022, 10:32 PM
PistolPete Non è assurdo, ma di solito... 18-03-2022, 10:49 PM
Karn 21.03.2022 Warm up ... 21-03-2022, 06:18 PM
MrDoc Sicuramente per te ha più... 21-03-2022, 09:29 PM
Karn @Doc..ti assicuro che è più... 21-03-2022, 09:45 PM
PistolPete Grande per il PR! 21-03-2022, 10:24 PM
PistolPete Ma quante volte stacchi ad... 25-03-2022, 09:30 PM
MrDoc Concordo con Pete, non puoi... 25-03-2022, 09:59 PM
Karn @Pete...in settimana tipo 1... 25-03-2022, 10:11 PM
PistolPete Non di fare volume, ma se lo... 25-03-2022, 10:39 PM
PistolPete Do un'occhiata bene, per... 26-03-2022, 11:30 AM
Karn Grazie Pete per il tempo... 26-03-2022, 08:10 PM
PistolPete Ho capito e condivido. Se... 27-03-2022, 06:34 AM
Karn Certo Pete..anche se è... 27-03-2022, 12:16 PM
PistolPete Valuta i numeri. Se senti di... 27-03-2022, 12:22 PM
Karn 28.03.2022 Stacco con... 28-03-2022, 04:54 PM
Karn Ecco il programma di Squat...... 28-03-2022, 07:04 PM
MrDoc Premetto che stai facendo... 28-03-2022, 07:53 PM
PistolPete Allora, per come la vedo io,... 28-03-2022, 07:55 PM
Karn Grazie Doc e Pete..allora... 28-03-2022, 08:12 PM
lucaaa97 Bravo! Stai facendo un'ottimo... 28-03-2022, 08:28 PM
Karn @Pete 28-03-2022, 09:27 PM
PistolPete Netti miglioramenti. Good... 03-04-2022, 07:09 PM
lucaaa97 Buono lo stacco, bravo! ... 03-04-2022, 08:25 PM
MrDoc Certo, lo stacco migliora... 03-04-2022, 08:57 PM
Karn Grazie ragazzi!! @Doc..la... 03-04-2022, 10:16 PM
PistolPete Ma tieni ancora il box per... 10-04-2022, 08:16 PM
Karn Il "box" è quanto basta sotto... 10-04-2022, 08:29 PM
Karn 12.04.2022 Stacco 90... 12-04-2022, 08:56 PM
MrDoc meglio la seconda ripetizione... 12-04-2022, 09:19 PM
PistolPete Ecco, sempre dal mio basso,... 12-04-2022, 09:52 PM
Karn :confused: 12-04-2022, 10:09 PM
PistolPete Eh? Ho scritto in soldoni... 12-04-2022, 10:17 PM
Karn Tranquillo Pete..nei 152.5 ho... 12-04-2022, 10:27 PM
PistolPete Addirittura mio suggerimento?... 14-04-2022, 01:24 PM
Karn Siamo o no una palestra... 14-04-2022, 01:36 PM
PistolPete Certo, anche perché abituarsi... 14-04-2022, 01:46 PM
Karn Ecco il programma 14-04-2022, 01:53 PM
PistolPete Buono, mi piace che parte... 14-04-2022, 01:55 PM
Karn 17.04.2022 Stacco V Coan ... 17-04-2022, 08:08 PM
PistolPete Com'era il pranzo? [emoji16]... 17-04-2022, 08:14 PM
Karn Come in buona parte d Europa... 17-04-2022, 08:36 PM
PistolPete Ahah, perche del monaco? ... 17-04-2022, 08:38 PM
Karn Mi ricorda un professore di... 17-04-2022, 08:46 PM
MrDoc E' stranissimo, anche i 135,... 17-04-2022, 09:22 PM
Karn Grazie Doc dell analisi ed i... 17-04-2022, 09:34 PM
PistolPete Mah, le contingenze ti hanno... 30-04-2022, 06:55 PM
Karn Grazie Pete per il pensiero..... 30-04-2022, 07:20 PM
PistolPete Metti del nastro, quello... 30-04-2022, 08:01 PM
MrDoc Ha ragione Pete, prendi il... 30-04-2022, 08:13 PM
Karn Grazie per I consigli..in... 01-05-2022, 12:45 AM
Karn 01.05.2022 VII Bell Squat... 01-05-2022, 05:17 PM
MrDoc Uno squat veramente pulito e... 01-05-2022, 08:55 PM
PistolPete Il tuo controllo nello squat... 01-05-2022, 09:04 PM
Karn Grazie Pete e Doc..aldilà del... 01-05-2022, 09:34 PM
PistolPete Per l'ultima cosa, hai... 01-05-2022, 09:55 PM
Karn Magari ci arrivassi nelle... 01-05-2022, 11:17 PM
PistolPete Si, ci sta. Ma trovarcisi e... 02-05-2022, 06:27 AM
Karn Come immaginavo positivo al... 02-05-2022, 12:31 PM
PistolPete Porca ####@! Riposati e... 02-05-2022, 12:36 PM
PistolPete Doppio post 02-05-2022, 12:39 PM
Karn Ho I pesi in cameretta ma... 02-05-2022, 12:55 PM
MrDoc Datti qualche giorno, se hai... 02-05-2022, 05:43 PM
Karn Febbre alta e brufen che la... 03-05-2022, 06:46 PM
PistolPete Macche, non forzare niente se... 02-05-2022, 01:01 PM
PistolPete Dai, tieni botta. 03-05-2022, 07:57 PM
Karn 05.05.2022 Home w.o ... 05-05-2022, 05:24 PM
PistolPete Bene che stai meglio! Se la... 05-05-2022, 06:52 PM
Karn 06.05.2022 Classica... 06-05-2022, 04:32 PM
PistolPete Front raise/press Cos'è?... 06-05-2022, 06:35 PM
Karn Esatto Pete, col disco da 15.... 06-05-2022, 07:08 PM
PistolPete Se ho capito cosa intendi... 06-05-2022, 09:27 PM
Karn Appena viste...no vabbè le... 06-05-2022, 09:34 PM
PistolPete Si, comunque non ti manca... 06-05-2022, 09:36 PM
Karn 08.05.2022 GM 20 4x6 ... 08-05-2022, 05:07 PM
MrDoc Tieni duro!!! 08-05-2022, 09:18 PM
PistolPete Leggo ora. Dai che mancherà... 09-05-2022, 01:16 PM
Karn Grazie Pete e Doc per i post.... 09-05-2022, 06:50 PM
Karn 10.05.2022 Military 20... 10-05-2022, 04:50 PM
Karn 11.05.2022 GM 20 4X8 GM... 11-05-2022, 06:41 PM
Karn 12.05.2022 Front sq 20 2x5... 12-05-2022, 04:07 PM
PistolPete Bel workout. Overhead squat... 12-05-2022, 04:35 PM
Karn Hai ragione sono esercizi... 12-05-2022, 04:49 PM
PistolPete Ma va lá, ma perché dovresti... 12-05-2022, 05:07 PM
Karn 13.05.2022 Military 20 ... 13-05-2022, 07:51 PM
Karn 14.05.2022 VIII Coan ... 14-05-2022, 05:08 PM
PistolPete Finalmente! A me i 120... 14-05-2022, 06:01 PM
Karn Grazie Pete! No a casa mi... 14-05-2022, 06:15 PM
MrDoc Secondo me hai avuto paura... 14-05-2022, 09:35 PM
Karn Hai ragione..altrimenti se si... 14-05-2022, 10:03 PM
PistolPete Mah. Mi dispiace. Ma una... 19-05-2022, 01:38 PM
Karn Grazie Pete.. Non bisogna... 19-05-2022, 01:48 PM
PistolPete Certo, coerenza in tutto.... 19-05-2022, 01:49 PM
Karn Anche se può essere un... 19-05-2022, 02:00 PM
Karn Situazione nettamente... 19-05-2022, 11:34 PM
Karn 20.05.2022 Panca 50 2x5 ... 20-05-2022, 12:20 PM
PistolPete Buono! L'ho tirato su un po'... 24-05-2022, 08:33 PM
Karn Ahahah mi fai sempre... 24-05-2022, 08:56 PM
PistolPete Sarà la sigaretta... 24-05-2022, 09:25 PM
Karn 26.05.2022 Stacco 90 x2x3... 26-05-2022, 04:36 PM
MrDoc Il sumo non mi dispiace, la... 26-05-2022, 08:38 PM
Karn Grazie Doc! Al momento è una... 26-05-2022, 09:23 PM
PistolPete Non mi carica i 152 ma da... 02-06-2022, 08:11 PM
Karn Grazie Pete... Probabilmente... 02-06-2022, 08:40 PM
MrDoc Ma fare squat senza box? ...... 02-06-2022, 08:45 PM
PistolPete Volevo scriverlo io. Nelle... 02-06-2022, 08:48 PM
Karn Non posso portare il... 02-06-2022, 09:00 PM
PistolPete Per averlo finito, non per i... 02-06-2022, 08:44 PM
PistolPete Trattasi quindi di "effetto... 02-06-2022, 09:47 PM
Karn Il "box" è posizionato quanto... 02-06-2022, 10:33 PM
PistolPete Ma al primo sintomo che non... 02-06-2022, 10:42 PM
Karn Grazie dei consigli Pete..... 03-06-2022, 12:58 AM
Karn 04.06.2022 Bell Squat I ... 04-06-2022, 05:16 PM
Karn 04.06.2022 Bell Squat I ... 04-06-2022, 05:17 PM
PistolPete Sembra di sì. Dolori? 04-06-2022, 07:00 PM
Karn Grazie a Dio no...cmq spero... 04-06-2022, 07:32 PM
PistolPete Ottimo! 04-06-2022, 07:50 PM
MrDoc Lo squat continua a essere... 04-06-2022, 11:40 PM
Karn Grazie Doc del consiglio..ma... 05-06-2022, 01:58 AM
Karn 07.06.2022 II Bell Squat ... 07-06-2022, 12:05 PM
PistolPete Siccome del sumo non ne ho... 08-06-2022, 12:17 PM
Karn Magari mare..no sono... 08-06-2022, 12:19 PM
Karn 11.06.2022 III Bell Squat... 11-06-2022, 06:35 PM
MrDoc Tutto un' altro squat, più... 11-06-2022, 08:36 PM
PistolPete Dai che torni su anche di BP.... 11-06-2022, 06:57 PM
Karn Speriamo Pete..nella panca... 11-06-2022, 07:12 PM
PistolPete Bello. Leggero, controllato,... 15-06-2022, 07:36 PM
Karn 17.06.2022 Sumo... 17-06-2022, 10:54 AM
PistolPete Str. Curl? [emoji848] 17-06-2022, 11:55 AM
Karn Curl bicipiti in piedi ;) 17-06-2022, 12:21 PM
Karn 19.06.2022 V Bell Squat ... 19-06-2022, 03:48 PM
Karn 20.06.2022 Panca 50x5... 20-06-2022, 11:42 AM
Karn 22.06.2022 VI Bell ... 22-06-2022, 10:53 AM
PistolPete Non si nota, un pelo... 22-06-2022, 11:58 AM
Karn 23.06.2022 Sumo... 23-06-2022, 11:27 AM
Karn 24.06.2022 Panca 50 2x5... 24-06-2022, 11:41 AM
PistolPete Ah ah, ti misuri i polpacci.... 24-06-2022, 11:56 AM
Karn Siamo sotto sotto un po tutti... 24-06-2022, 12:12 PM
Karn Oltre ad una corretta forma... 24-06-2022, 01:07 PM
PistolPete Li guarderò volentieri. Io... 24-06-2022, 06:17 PM
Karn 25.06.2022 VII Bell ... 25-06-2022, 11:58 AM
PistolPete Passi da gigante. Doc ha... 25-06-2022, 12:25 PM
Karn L occhio "clinico" di Doc non... 25-06-2022, 12:51 PM
PistolPete 140? Sarebbe un PR? 25-06-2022, 12:56 PM
MrDoc Occhio a non lasciarti... 25-06-2022, 01:51 PM
Karn Ci provo Doc..spero di farlo... 25-06-2022, 02:08 PM
MrDoc Si deve scendere meglio... 25-06-2022, 02:20 PM
Karn Ti mostro il programma in... 25-06-2022, 01:53 PM
PistolPete Lo tengo in considerazione SE... 25-06-2022, 02:44 PM
Karn Ahahahah..al primo giro ha... 25-06-2022, 03:14 PM
PistolPete Mmm... il consiglio... 03-07-2022, 03:17 PM
Karn Grazie dell assist Pete..... 03-07-2022, 06:59 PM
PistolPete Mi spiace, minchia. 03-07-2022, 07:56 PM
Karn No vabbè Mercoledì riprovo la... 03-07-2022, 08:11 PM
MrDoc Insomma, 140 non sono... 03-07-2022, 09:28 PM
Karn Anche perché erano 2 triple... 03-07-2022, 10:08 PM
PistolPete Si ma è ok, basta che ti... 03-07-2022, 09:47 PM
PistolPete Doppio 03-07-2022, 09:48 PM
PistolPete Hai un'impronta o sensazione? 22-07-2022, 11:46 AM
Karn È inutile non nominarlo..ma... 22-07-2022, 12:00 PM
PistolPete Ah... sticaxxi. Ho letto... 22-07-2022, 12:55 PM
Karn L idea paradossalmente è non... 22-07-2022, 10:10 PM
Karn 24.07.2022 Squat 30x6... 24-07-2022, 09:56 PM
SeNsHi hai linkato 2 volte lo stesso... 24-07-2022, 11:06 PM
SeNsHi bella solida anche la panca,... 25-07-2022, 09:03 PM
PistolPete Mi pare migliore anche lo... 26-07-2022, 04:26 PM
Karn Grazie Pete..speriamo bene..... 26-07-2022, 04:38 PM
Karn 28.07.2022 Squat 30x6... 28-07-2022, 09:57 PM
MrDoc Nello stacco "crederci" è... 28-07-2022, 10:45 PM
Karn 30.07.2022 Squat 30x5... 30-07-2022, 11:46 AM
PistolPete Troppo top le singole sui... 27-08-2022, 06:09 PM
Karn 28.08.2022 Squat fino a... 28-08-2022, 06:42 PM
Karn 30.08.2022 Squat fino a... 30-08-2022, 11:44 AM
kel tieni conto che stai anche... 30-08-2022, 03:43 PM
Karn Grazie @Kel Situazione da... 31-08-2022, 08:32 PM
PistolPete Dai, forza. 01-09-2022, 07:29 AM
MrDoc Tieni duro! 01-09-2022, 09:35 AM
Karn Fin quando non mi darà un... 01-09-2022, 10:13 AM
Karn Dopo due giorni di... 03-09-2022, 12:25 PM
PistolPete fai sapere evoluzioni 08-09-2022, 08:44 PM
Karn Grazie Pete del... 08-09-2022, 09:02 PM
PistolPete Meglio così. Dacci un occhio... 09-09-2022, 09:17 AM
Karn 09.09.2022 Stacco regular... 09-09-2022, 03:57 PM
kel allora NON riposare. MAI 09-09-2022, 04:27 PM
Karn 10.09.2022 Clean @ F.Squat... 10-09-2022, 04:35 PM
bullshark Tanta roba Antonio! 110 di... 21-09-2022, 08:23 PM
Karn Grazie Paolo...l obiettivo è... 21-09-2022, 09:15 PM
bullshark Allora ti auguro di... 21-09-2022, 09:26 PM
Karn 22.09.2022 Stacco fino a... 22-09-2022, 10:01 PM
Karn 24.09.2022 Squat fino a... 24-09-2022, 07:55 PM
Karn 25.09.2022 Stacco fino a... 25-09-2022, 08:40 PM
PistolPete 5 minuti di fermo in panca... 12-10-2022, 12:41 PM
Karn Perché mi stavo... 12-10-2022, 09:38 PM
Karn 13.10.2022 Sumo fino a 130... 13-10-2022, 12:28 PM
Karn 22.10.2022 Squat fino a... 22-10-2022, 10:42 PM
PistolPete Perché sei vecchio? Sarai... 07-11-2022, 07:55 PM
Karn 08.11.2022 Squat fino a... 08-11-2022, 07:14 PM
Karn 09.11.2022 Stacco fino a... 09-11-2022, 01:53 PM
PistolPete Praticamente fai una PPL sui... 09-11-2022, 02:22 PM
Karn Ciao Pete.. Nei big parto da... 09-11-2022, 03:08 PM
PistolPete I motivi sullo squat e sullo... 09-11-2022, 04:14 PM
Karn La frequenza dei w.o è data... 09-11-2022, 04:34 PM
Karn 10.11.2022 Squat 50x5... 10-11-2022, 12:00 PM
Karn 11.11.2022 Stacco 110x2... 11-11-2022, 02:16 PM
PistolPete Prova anche da solo a farti... 13-11-2022, 04:12 PM
Karn @Pete e Doc Appena possibile... 13-11-2022, 07:14 PM
PistolPete Sei già col tacco? 13-11-2022, 07:26 PM
Karn Sempre tacco Pete..così a... 13-11-2022, 10:12 PM
Karn 15.11.2022 Stacco 110x2... 15-11-2022, 12:12 PM
Karn Mannaggia a me che ho voluto... 17-11-2022, 11:10 PM
bullshark Antonio la panca stretta ti... 16-12-2022, 11:33 PM
Karn No Paolo, la faccio solo per... 17-12-2022, 09:25 AM
bullshark Ok Antonio, grazie. Vista la... 17-12-2022, 10:41 AM
Karn 18.12.2022 Squat 50x5 70x2... 18-12-2022, 05:42 PM
bullshark Tanta roba Antò! Inviato... 19-12-2022, 10:14 PM
Karn Grazie Paolo..purtroppo non... 21-12-2022, 02:07 PM
bullshark Fai sempre allenamenti... 21-12-2022, 08:49 PM
Karn 26.12.2022 Squat 50x5 80x1... 26-12-2022, 06:37 PM
Karn 29.12.2022 Stacco presa... 29-12-2022, 08:55 PM
Karn 30.12.2022 Squat 50x5 80x2... 30-12-2022, 05:01 PM
PistolPete In momenti di particolare... 04-01-2023, 03:55 AM
Karn 03.01.2023 20' w.o casa ... 04-01-2023, 12:04 PM
Karn 04.01.2023 Squat 50x5 70x2... 04-01-2023, 03:19 PM
Karn 05.01.2023 Stacco prono... 05-01-2023, 09:00 PM
MrDoc Stacco 155kg, stai... 06-01-2023, 09:46 AM
bullshark Molto bene Antonio! ... 06-01-2023, 01:48 PM
Karn Grazie Doc e Paolo! Ci giro... 06-01-2023, 02:26 PM
Karn 06.01.2023 Squat 50x5 70x2... 06-01-2023, 07:05 PM
MrDoc Due belle alzate,... 06-01-2023, 08:24 PM
bullshark ***** sei un martello... 26-01-2023, 09:15 PM
Karn 28.01.2023 Chin up 10 rep... 28-01-2023, 02:42 PM
Karn 29.01.2023 Panca fino a... 29-01-2023, 08:00 PM
Karn 30.01.2023 Squat 50x5... 30-01-2023, 08:36 PM
Karn 05.02.2023 Squat e Stacco... 05-02-2023, 06:49 PM
bullshark Antonio mi spiace per la tua... 05-02-2023, 08:29 PM
Karn Grazie Paolo..solitamente... 05-02-2023, 09:31 PM
bullshark Set vuoi ti mando la mia... 05-02-2023, 09:40 PM
Karn Certo Paolo ti ringrazierei... 05-02-2023, 10:03 PM
bullshark Ok, fammi organizzare e poi... 05-02-2023, 10:07 PM
Karn 06.02.2023 Squat fino a... 06-02-2023, 08:56 PM
MrDoc Ti sei sbilamciato di pochi... 07-02-2023, 09:39 AM
Karn @ Mr.Doc..hai ragione..poi i... 07-02-2023, 08:00 PM
bullshark Cavolo...mi spiace che sia... 15-02-2023, 10:29 AM
Karn Grazie Paolo..solo la board... 15-02-2023, 10:34 PM
bullshark Io ero al punto che anche la... 15-02-2023, 10:39 PM
Karn 26.02.23 Squat fino a 140... 26-02-2023, 07:58 PM
Karn 28.02.2023 Squat fino a... 28-02-2023, 01:29 PM
Karn 02.03.2023 Squat fino a... 02-03-2023, 12:19 PM
bullshark Incrocio tutte le dita... 22-06-2023, 10:30 AM
Karn Grazie Paolo.. Ma ho già il... 22-06-2023, 11:00 AM
bullshark :-( Inviato dal mio... 22-06-2023, 01:22 PM
Karn Ritorno dalla visita. ... 24-06-2023, 02:42 PM
eraser "A glottide aperta" vuol dire... 01-07-2023, 06:28 AM
Karn Grazie Nico per la risposta..... 02-07-2023, 04:46 PM
PistolPete Daje Immagino per te gran... 25-06-2023, 05:50 AM
bullshark 67 kg?...a vent'anni pesavo... 07-07-2023, 07:42 PM
Karn https://youtu.be/-sIE790pG38... 08-07-2023, 10:17 AM
Karn 11.07.2023 Pull para day ... 11-07-2023, 11:22 PM
Karn 23.08.2023 Due righe per... 23-08-2023, 04:47 PM
PistolPete Sei svenato? 07-09-2023, 08:38 AM
Karn A Ottobre partecipo al tre... 07-09-2023, 09:31 AM
Karn A parte gli scherzi ho tolto... 07-09-2023, 09:40 AM
PistolPete Il dimagrimento un po'... 07-09-2023, 10:32 AM
Karn Mi vedo meglio così..ma... 07-09-2023, 12:01 PM
Karn Continuano gli allenamenti... 13-09-2023, 10:22 PM
Karn 06.11.23 Intervento ancora... 06-11-2023, 09:14 PM
Karn 14.11.23 Solito circuito... 14-11-2023, 10:19 AM
Karn 16.11.23 Bw 69kg Spinning... 16-11-2023, 09:35 PM
Karn Buonasera ragazzi, ieri... 09-02-2024, 06:04 PM
eraser Ciao Karn :) Vedrai che il... 11-02-2024, 10:44 AM
Karn Grazie Nico del pensiero...... 12-02-2024, 10:58 PM
Karn Caro forum ho ripreso da una... 14-04-2024, 07:53 PM
SeNsHi forza Antonio, ora gradualità... 14-04-2024, 10:29 PM
Romulano Coraggio, Karn. 14-04-2024, 10:36 PM
Karn Caro Forum, ho ripreso ormai... 20-10-2024, 09:02 PM
SeNsHi hai le competenze giuste per... 20-10-2024, 10:52 PM
Karn Ma quali competenze Andrea???... 20-10-2024, 11:43 PM
SeNsHi ti alleni da anni e in... 21-10-2024, 09:44 PM
Karn 21.10.24 Legs Calf 4xmax... 21-10-2024, 12:06 PM
Karn 22.10.24 Upper back ... 22-10-2024, 09:23 PM
Karn Riassunto ultimi w.o Una... 28-10-2024, 06:30 PM
Karn 30.10 24 Leg day/chest day... 30-10-2024, 06:01 PM
Karn 02.11.24 Richiamo Gambe ... 03-11-2024, 09:26 PM
Karn Ciao Forum, mi dispiace che... 13-05-2025, 07:26 PM
eraser Ciao Karn :) È... 13-05-2025, 09:28 PM
SeNsHi nOI SIAMO LA RESISTENZA, NON... 13-05-2025, 11:40 PM
eraser :D In un certo senso è... 14-05-2025, 09:05 AM
Karn Posto il w.o di questa... 14-05-2025, 11:03 PM
Karn 16.05.25 Upper back,... 16-05-2025, 10:17 PM
Karn 18.05.2025 W.o ibrido ... 18-05-2025, 05:35 PM
eraser Ti dirò una cosa scontata,... 18-05-2025, 05:40 PM
Karn Dici bene Nico...ma voglio... 18-05-2025, 06:27 PM
eraser La stessa strategia, su di me... 18-05-2025, 08:36 PM
Karn Qualche curva in meno di età... 18-05-2025, 09:17 PM
eraser Quindi dalle 2.00 alle 20.00... 18-05-2025, 09:25 PM
Karn Si 18-05-2025, 10:30 PM
eraser Minkia... Mi sto... 18-05-2025, 11:44 PM
Karn Volentieri Nico... 18-05-2025, 11:48 PM
Karn 20.05.25 Leg day ... 20-05-2025, 08:29 PM
Karn 21.05.25 Chest Sh tric Day... 21-05-2025, 01:46 PM
Karn 22.05.25 Upper back/bicpes... 22-05-2025, 02:05 PM
Karn 24.05.25 45' Full body ... 24-05-2025, 08:40 PM
Karn 25.05 8 km di scatti e... 25-05-2025, 07:22 PM
Karn 27.05.25 Squat 50 2x5 70... 27-05-2025, 02:52 PM
Karn 28.05.25 40 ' 5km ... 28-05-2025, 09:41 PM
Karn Tre allenamenti full body E... 04-06-2025, 09:53 PM
Karn @Grazie Michele!!! ... 27-09-2022, 10:46 AM
Karn 28.09.2022 Stacco fino a... 28-09-2022, 10:52 AM
Karn 29.09.2022 Squat fino a... 29-09-2022, 10:54 AM
Karn 30.09.2022 Sumo fino a 130... 30-09-2022, 10:57 AM
  1. 17-04-2022, 08:14 PM #10
    PistolPete non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
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    Com'era il pranzo? [emoji16]

    Sui 135 forse hai un po' di anticipo, sull'ultima rip si nota di piu. "Fanno schifo" credo sia un giudizio severo. Un po' di incertezza e la colomba sullo stomaco, ci sta.
    I 110 mi sembrano buoni.
    Ultima modifica di PistolPete; 17-04-2022 alle 09:35 PM
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