Citazione Originariamente Scritto da nasmil Visualizza Messaggio
Ahhh ecco, ora ha tutto più senso ahahah


Comunque, fai un esempio di cosa mangi in una giornata, con le quantità e tutto il resto... E che tipo di lavoro fai giusto per capire
Di mangiare mangio quello che mi capita.
Esempio a colazione 5 fette biscottate con il miele, 220 di pane grano duro con 50g di prosciutto cotto, 5 biscotti frollini, avena 100g, yogurt con fibre e cereali accompagnati da 30g di cereali integrali, 30g di noci sgusciate, una tazza di latte da 250ml. Per lavoro faccio l'agricoltore, 6 giorni su 7, 9 ore al giorno.

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